Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая |
100
|
175 | 28.7 | 5.8 | 0 |
Кофе с молоком |
200
|
37 | 2.2 | 2 | 2.6 |
Итого | 400 | 401 | 36 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожные оладушки (творог 5%) |
160
|
345.9 | 22.7 | 13.4 | 33.1 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Черника |
130
|
57.2 | 1.4 | 0.8 | 9.9 |
Клубника |
170
|
69.7 | 1.4 | 0.7 | 12.8 |
Кофе с молоком |
200
|
37 | 2.2 | 2 | 2.6 |
Конфета "Коровка на сливках |
1
|
52.7 | 0.4 | 0.7 | 12.4 |
Итого | 713 | 627 | 29 | 23 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
86
|
190.9 | 15.7 | 8.9 | 11.9 |
Помидор (томат), парниковый |
128
|
17.9 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Итого | 239 | 258 | 17 | 9 | 26 |
Итого за день | 1352 | 1288 | 84 | 45 | 129 |