Чет я торможу)))нужна помощь!овсяные хлопья «нордик»как правильно записать в дневнике,перед варкой в...

Не кто не знает?просто записала после варки (на воде)получила кучууууу калорий ))))я столько калорий за весь день наедаю....от сюда возникает вопрос:Как их правильно записывать?

Так,рецепт составьте-хлопья овсяные-варка без слива(гр.)и вода(гр.)Взвесьте все до и после!

Создайте рецепт, взвесьте перед варкой хлопья и воду, а потом внесите вес готового блюда, получите более точную калорийность вашей кашки.

создавайте свой рецепт. Вы же их не сырыми едите. Примерно получается 100 грамм на 100кк. смотря сколько воды. Можно и сухую записать, только тогда вы ее всю должны съесть в готовом варианте!  

Кристинка Малинка, я сначала создаю рецепт . В него вношу сырой продукт ,выбираю способ приготовления. А уже после варки завешиваю свою порцию  и вношу в дневник .опираясь на данные своего рецепта в граммах готового блюда .
вот это я загнула ))) ,надеюсь понятно  

Евгения Мурадян, спасибо)))))поняла

Если готовите одну порцию для себя и сразу съедаете ,то можно записывать вес в сухом виде и вода отдельной строкой ,примерный вес.

Если же готовите несколько порций ,нужно создавать свой рецепт ,где учитывается крупа ,вода и др. и обязательно указать вес готового продукта.