Дневник питания и тренировок за 27.03.2017

Всем успехов в похудение! И снова здравствуйте!!!!!как же давно не заходила сюда)прошёл почти года,как я закончила свой путь, к совершенству своего тела!могу сказать,что вес мой за этот год,почти не изменился, остался в пределах нормы(+1кг)!после завершения похудения!целый ГОД я кушал все что хочу)!значит метод работает, медленно, но верно.Пришло время второго этапа, хочу ещё 4 кг скинуть....чтоб быть в полной форме!в первый раз вес изначально было 65кг похудела до 58 за год +1кг=59 цель 55))))стартуют к лету.....

Taiory 27.03.2017 15:19

супер!!!

успехов вам)

ягодка Малинка 27.03.2017 15:23

Taiory, спасибо )огромное

Taiory 27.03.2017 15:26

Кристинка Малинка, Подмигиваю

людмила ш 27.03.2017 15:27

Успехов!

Евгения 27.03.2017 15:27

Успехов и терпения!

ягодка Малинка 27.03.2017 15:28

Евгения, главное настрой)спасибо и вам всего заветного)

ягодка Малинка 27.03.2017 15:33

людмила ш, спасибки

Елена Смирнова 27.03.2017 15:49

Успехов!!!!

ягодка Малинка 27.03.2017 15:58

Елена Смирнова, спасибо и вам))))

Не новая я 27.03.2017 16:06

так так так так... а вот как вы питались целый год без весов и мзр - расскажите по-подробнее, если можно))

Nikol_Yva 27.03.2017 16:07

Молодец!

Как раз удержание - это самое сложное, а вас получилось сохранить полученный результат. Желаю вам легко достичь желанных 55 килограмм.

ягодка Малинка 27.03.2017 16:12

Мандаринка Солнечная, я худела с весами и мзр)

ягодка Малинка 27.03.2017 16:13

Nikol_Yva, спасибо! кто хочет)тот сможет и это Я))))

Братчанка 27.03.2017 16:14

Яна 27.03.2017 16:14

какая Вы молодец!

Не новая я 27.03.2017 16:20

Кристинка Малинка, то есть после того как вы похудели, вы не прекращали взвешивать еду и заносить в дневник?)

ягодка Малинка 27.03.2017 16:21

Яна, пасибки))))

ягодка Малинка 27.03.2017 16:25

Мандаринка Солнечная, перестала взвешивать и кушал что душе угодно)тортики, конфеты и т.д. без мзр

Елена 27.03.2017 16:28

У меня также второй заход) Первый раз скинула 8 кг. С 68 до 60. Потом 2-3 кг то плюс то минус. Вот теперь опять начала с 62 и уже вешу 60. Хочу 55-57. Ну и помимо снижения веса, хочу подтянуть фигуру, поэтому хожу в спортзал 3 раза в неделю.