Дмитрий
19.09.2016 11:09

8-недельный прогресс и первый старт в сезоне

Ну вот и прошли мои первые соревнования в это осеннем сезоне. Форма моя, безусловно, еще совсем далека от конкурентноспособной, тем не менее, смотрелся я в сравнениях достойно и даже не занял последнее место - 11 из 16 участников категории "до 174 см". Лично для меня это успех, так как я улучшил форму относительно себя на прошлых соревнованиях, выглядел аккуратнее и презентабельнее.
Кроме того, на подготовку у меня было относительно мало времени. В течение всего 8 недель удалось достичь приличных результатов.
Ну и чтобы не быть голословным прикладываю фото моего 8-недельного прогресса и одно фото с соревнований.
А я продолжаю подготовку и через 3 недели я приму участие в еще одних соревнованиях и буду считать этот сезон закрытым.
Всем целеустремленности, развития и уверенности!

 24 
 25
Елена 19.09.2016 11:51
Да, прогресс на лицо, появились кубики на прессе. Удачи в соревнованиях и конечно продвижения  к первому месту. Думаю, что у вас всё получится
Pink Rose 19.09.2016 11:53
успехов вам и побед!
Яся 19.09.2016 12:18
крутяяяк!))))
Joy Toy 19.09.2016 12:45
Результат отличный!
Но участие в таких мероприятиях эдакий "междусобойчик" для узкого круга.
Какие цели в глобальном плане преследуете?
круто!!
Олеся Корхова 19.09.2016 12:55
Вы супер!! Удачи в соревнованиях!
Анастасия 19.09.2016 13:04
Вы просто невероятный! удачи Вам и победы! если не затрудни, не могли бы в вкратце изложить как "сушились", каллаж, БЖУ, соотношение силовых/кардио в неделю
Отличный результат! Успехов!
Ульянка 19.09.2016 13:16
На мой взгляд отлично подготовились
Удачи в следующих соревнованиях! 
Ольга К 19.09.2016 13:22
Nikol_Yva 19.09.2016 13:22
Класс! Отлично выглядите!  Успешного выступления вам на предстоящем соревновании! 
Галина Kis 19.09.2016 13:26
Дмитрий 19.09.2016 13:43
Joy Toy, Могу сказать, что турнир объединяет огромное количество известных в мире бодибилдинга людей (чего стоит только состав жюри!) он освещается в прямом эфире на известном интернет портале getbig.ru, Также, на нем хранится фотоотчет турнира. Популярные видео блогеры, как например, BodyMania, также ведут видеообзор. Мне кажется, "междусобойчик" не очень удачное слово, чтобы описать такое мероприятие  Погуглите, если интересно: турнир "men's physique & bikini stars". 

По поводу целей:
ПО поводу чего-то глобального я в данный момент не задумываюсь.Я просто ставлю перед собой реальные задачи, которые позволят мне сделать минимальный шаг вперед. Кто знает,может когда-нибудь это и приведет к чему-то глобальному. Но я не загадываю.
Дмитрий 19.09.2016 13:49
Анастасия, большое Вам спасибо!
по КБЖУ было постепенное снижение количества углеводов, увеличение жира и белка. Но, также были и загрузочные дни (углеводы до 300 - 400 г) В самые жесткие дни углеводов было 20-30 гр, но это буквально за неделю до соревнований: я описывал в своем блоге один из таких дней. Количество тренировок также увеличивал постепенно. На пике тренировочного режима было: кардио - утром, силовая+ кардио - вечером, то есть по сути 3 тренировки в день (дефицит калорий доходил до -1700)
ну вот как-то так в кратце )))))
Даша 19.09.2016 13:58
Оч здорово! Красавец!
Анастасия 19.09.2016 14:04
Дмитрий Прыгов, большое спасибо Вам за ответ!
Класс!Приятно смотреть!
Класс! удачи на соревнованиях!!
Хильдур Бок 19.09.2016 17:05
Дефицит калорий 1700!!! Я тут вне себя от счастья, когда 350 достигаю! Целеустремленные люди всегда вызывают у меня тихую грусть, поскольку мне до них далеко Отлично, Дмитрий!
Наталия А 19.09.2016 17:31
удачи
МАРИНА МЕЛЬНИК 19.09.2016 17:34
удачи вам!
svetlana 19.09.2016 19:59
удачи вам
Lulu S 19.09.2016 20:08
Здорово! Молодец! Удачи Вам! 
Олег 19.09.2016 20:51
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы