Всем доброго дня :rose:Пару часов назад, рыская в инете наткнулась на СУПЕРФУДЫ...Есть ли здесь, на ...
Всем доброго дня Пару часов назад,
рыская в инете наткнулась на СУПЕРФУДЫ...Есть ли здесь, на
форуме,те кто употребляет такие продукты? И что именно вы
употребляете?
integer_71, И еще: необходимо обратить
внимание что по этому запросу сплошная реклама, и почти нет
РЕАЛЬНЫХ отзывов. Это очередное "волшебное" средство сегмента
спортивного питания...
Вот любите вы себе трудности устраивать.
Joy Toy,
вы о чем? Там не отзывы,там статья о суперфудах, где подробно
описано про каждый (суперфуды - это вообще то не спортивное
питание, а всякие ягоды годом и т.д.) и написано какие наши исконно
русские продукты обладают отнюдь не меньшей полезностью.
В свое время на пути становления на путь истинный я смотрела видео
уроки Зины Руденко (это выступающая фитнес-бикинстика и пищевой
технолог, вроде она выступает еще на канале Россиия, там утром есть
программа про здоровье с ведущим мужчиной). Так вот -у нее есть
своя школа похудения, но "добрые люди" выложили ее уроки на
ю-тьюб.
Так вот на этих уроках посторена моя база знаний на сегодня.
Уроки про питания у нее шикарные, она там так же рассказывает про
основной обмен, как стороить рацион... так к чему я.. есть у нее
урок отдельный СУПЕРФУДЫ.
Так вот начала я его смотреть и думаю, сейчас расскажет про годжи,
семена Чиа, а она как суперфуды представила: льняное масло,
зелень...вроде черную смородину.... но могу ошибаться, дальше не
помню, но штук пять назвала из нашего реального российского
ассортимента и рассказала почему она их называет суперфудами.
Я ее уроки всегда смотрю когда у меня кардио тренировка- на
элипсоиде когда занимаюсь.
ПТашка,
вот, и я потому на статью в бодирок указание дала. Они описывают
все известные, что там е чему, а в конце пишут, что вообще-то у нас
самих таких суперфудов полно и уже о них
А у мужа бабушка напиток делала всегда - кошеб - это калина,
облепиха, шиповник, на е не помню и боярышник. В определённых
пропорциях. Попросили её нам записать рецепт, как будем узнаю. Она
бодро до 90 дошла и думаю ещё долго будет здравствовать)
К суперфудам можно отнести чернику,
смородину, брокколи, петрушку, орехи, льняное семя,
какао-бобы. Так что, оказывается, что суперфуды все
мы едим.
Из непривычного я пробовала годжи. Никакого
эффекта от них не заметила, на вкус не понравились.
Крупу
киноа (стоит каких-то запредельных денег за небольшой пакетик),
на вкус обычная каша, есть можно. Витаминов и минералов много
всяких разных в ней (для рейтинга хорошо).
Пила спирулину и хлореллу - понравились. Кожа
очистилась, улучшилось пищеварение, появилось
больше энергии. Возможно постоянное употлебление
морской капусты даст похожий эффект.
Пророщенная пшеница, гречка, овёс - тоже суперфуды.
Очищают организм, напитывают полезными веществами,
содеражат клетчатку.
Пробовала годжи. Вкус понравился, кисловатый, приятный. Добавляю
иногда по грамм 10-15 туда-сюда.
Пробовала кинву. Ничего особенного. Если не размочить, то очень
долго жуется. И меж зубов застревает. Кидаю по суповой ложке в кашу
иногда.
Пробовала чиа. Вкуса не замечено никакого, прикольно похрустывает в
зубах, словно мак. Иногда кидаю чайную ложечку в салат.
Сильно налегаю на брокколи - нравится и вкус (легкий с ноткой
ореха, что ли) и упругость.
я систематически использую супер пищу в питании, особенно
зимой, прежде чем купить - внимательно изучаю состав,"все надо в
жизни попробовать", да и организму польза: семена чиа, семена льна,
ягоды годжи, орехи, кокосовое, льняное, кунжутное, кедровое масло,
брокколи, авокадо.
заказала киноа, ягоды асаи, спирулину, просто хочу
попробовать, состав тоже очень хороший.
да, я ем суперфуды, я не жду от них легкого похудения и излечения
от всех болезней (именно это маркетинговый ход), но их польза
для организма, благодаря составу, не подлежит
сомнению, зато я отказалась от колбасы(без мяса), чипсов,
сухариков, газировок, спредов, картофеля фри и др.(а сколько было
съедено в 90-е годы!)
пробуйте!!! и выбирайте для своего организма самое лучшее, то, что
ему подходит и поможет поддерживать новый здоровый рацион!
Наталья
Катаева, Спасибо! Тоже буду пробовать, экспериментировать...В
рекламные маркетинговые раскрутки не верю, но вот чтоб пополнить
недостающие " строительные материалы" организма - это да
у меня на кухне тоже есть и семена чиа и орехи различные и
масла.Употребляем-с)))но настоящие суперфуды привозит муж из
деревни от бабушки-домашние яийа,крольчатину, молочко
коровье,необработаные яблоки,овощи.В наше время это и есть
СУПЕРФУДЫ-продукты выращенные без химикатов и антибиотиков