Anatoliy Barsukov

27.09.2017 05:13

Дневник питания прекращал вести на год + 6 кг

Сейчас 106 . Фитнес тоже очень редко.
Пищевое поведение перестал контролировать - вернулся к шоколаду, зефиркам, сырокопченой свинине и чипсам. - возможно, это и не так плохо, если вести дневник и контролировать количество калорий.
Сейчас вернулся интерес к систематизации питания с помощью МЗР - поскольку я люблю структурировать информацию, интерес этот не должен угаснуть. Но покупать платную подписку больше не буду - оплатил, а пользоваться не стал.

Галина Палько 27.09.2017 05:17

С возвращением!

Anatoliy Barsukov написал:
оплатил, а пользоваться не стал

А вот это я встречаю уже не первый раз.
Когда находишься на социальной версии "вынужден" быть более дисциплинированным, регулярно заполнять дневник и участвовать в обсуждениях, а отсюда повышается мотивация!

удачи вам в достижении поставленных целей!

Anatoliy Barsukov 27.09.2017 05:31

Галина Палько, Спасибо..)) Ничего! Скоро лыжный сезон, дела пойдут..)))

Viktor 27.09.2017 05:56

Успехов Вам и настойчивости!

Anatoliy Barsukov 27.09.2017 05:59

Татьяна, Спасибо..))

Ирина Мосина 27.09.2017 07:05

Галина Палько, всё зависит от человека,сама уже второй год оплачиваю (конечно это не срок) ,заполняю каждый день.Думаю это не вопрос мотивации,хотя мне ,наверное,в этом плане легче,я всю жизнь была с нормальным ИМТ да ещё и визуал, поэтому после прибавки веса в 15 кг и благополучного освобождения от них отслеживаю количество калорий ежедневно.

Ирина Клеева 27.09.2017 07:20

МЗР замечательно организует и держит в форме.Я,когда перестаю вести дневник,скатываюсь к конфетно-пирожковому питанию С улыбкой

А с дневничком и баланс БЖУ держу и зефирки иногда вписываются Подмигиваю

Римма 27.09.2017 08:37

После года ведения дневника.конечно может возникать апатия.особенно,если результат был достигнут.А поначалу-очень интересно,познавательно.Получается,как работа.Читая комментарии,понимаешь,что забрасывать его ведение не желательно.

Anatoliy Barsukov 27.09.2017 11:08

Римма Ашнина, Ну можно еще встречи чатовки устраивать с неумеренным поеданием вкусняшек...)))

Julia Yazykova 27.09.2017 12:24

Anatoliy Barsukov, есть такое дело...тупо надоело...даже не вести дневник...а заморачиваться на эту тему... у меня год продержался результат (было то всего нагулено 10 лишних кг)...потом еще за год - они вернулись (надо сказать разгулялась однозначно))) и поменялось расписание тренировок у ребенка - мой спорт ушел)
и вот теперь... я снова тут...несу дисциплинарное "наказание" Заскучала

Лариса Панкратова 27.09.2017 12:27

С возвращением! Успехов!

Людмилка 27.09.2017 12:50

Anatoliy Barsukov, тоже начала ловить себя на мысли, а стоит ли его вести, ведь последнее время постоянно все нарушаю Плачу

Anatoliy Barsukov 27.09.2017 13:04

Людмилка, Никак по-другому то и не узнаешь где накосячил..)))

Людмилка 27.09.2017 13:08

Anatoliy Barsukov, если бросить окончательно расслабишься , не раскисать и все встанет на свое место Широкая улыбка

Светлана Мищенко 27.09.2017 13:21

С возвращением)))Удачи вам!

Иннулик 27.09.2017 14:33

Иногда действительно не хочется ничего взвешивать, записывать. Но потом как подумаю, что столько трудов вложено и они принесли свой результат, - беру весы, ручку, блокнот и вперед!

Taтьяна 30.09.2017 00:20

Anatoliy Barsukov написал:
оплатил, а пользоваться не стал.

Со мной тоже самое было, поэтому я как миленькая на социалке, читаю и общаюсь...

людмила ш 30.09.2017 12:34

Успехов Вам!

Anatoliy Barsukov 30.09.2017 17:31

Спасибо

Akwarel16 30.09.2017 18:51

Вы в вернулись с еще небольшим плюсом! Меня до появления на мзр качало серьёзно.- 20, + 30, -12, +20((((( ужас! Вывод: подсчет калорий - пожизненно. Ограничение вкусняшек - пожизненно. Потому что плоть слаба. А катиться вниз намного легче, быстрее и приятней чем восходить в гору.

Anatoliy Barsukov 01.10.2017 00:17

Akwarel16, ...))) Я вам сочувствую.