Нужна ваша помощь!!!!

Только физ.упражнения! Очень популярна у форумчан Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Массажи вакуумными баночками и иже с ними - это временные меры. Вроде-бы более 10 сеансов не рекомендуют. А тренировку с Джиллиан можно проводить дома каждый день. Очень хорошо подтягивается кожа, появляется небольшой рельеф. В общем, красиво. Я сама начала худеть одновременно с тренировками. Боялась, что кожа обвиснет, все-таки 56 не 25, руки станут некрасивыми (и не только руки). Ан нет! Тренировка и правильное питание делают свое дело. Полный набор белков и жиров очень хорошо поднимает тургор кожи, а физ.упражнения укрепляют мускулатуру. И это не временные меры - это образ жизни.

Найдите упражнения для трицепса.Руки как-то нужно больше качать снизу. У меня таже проблема. Я еще на балконе пробую делать упражнение. Не знаю как его описать. От перил балкона отжимаюсь руками. Туловище под наклоном.Когда иду с магазина с покупками ( продукты ложу в два кулька) ,стараюсь руки поднимать(согнуты в локтях) на уровень груди. И ,представте  перед собой противника, постарайтесь с силой нанести удар под дых,тобишь с низу вверх.Ну получился не совет,а что-то курям на смех. Эксперементируйте.

Super mama, светлана, Валентина Валентина, Спасибо большое))))

ну отжимание локтевое )) трицепс что ли качается)и так же отжимание простое)