КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ!

хОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ МОИМ ВКУСНЫМ РЕЦЕПТОМ ОВСЯНКИ! ДЛЯ НАЧАЛА НУЖНО КУПИТЬ ОВСЯНУЮ КРУПУ.ИМЕННО КРУПУ, НЕ ХЛОПЬЯ И НЕ ГЕРКУЛЕС! ИМЕННО ОВСЯНАЯ КРУПА СОДЕРЖИТ ВСЕ САМОЕ ПИТАТЕЛЬНОЕ И ВКУСНОЕ.
КРУПУ НЕОБХОДИМО ЗАМАЧИВАТЬ ЗАМАЧИВАНИЕ КРУПЫ ОЖИВЛЯЕТ ЕЕ И ОСВОБОЖДАЕТ ОТ ФИТИНОВОЙ КИСЛОТЫ,КОТОРАЯ МЕШАЕТ ВСЕМ ВИТАМИНЧИКАМ ПОСТУПАТЬ К НАМ В ОРГАНИЗМ.
ТАКЖЕ ЭТО ЭКОНОМИТ ВРЕМЯ С УТРА, Т К НЕ НАДО ВАРИТЬ ЕЕ ДОЛГО.Я ПРОВАРИВАЮ МИНУТ 15
В КАШУ Я ДОБАВЛЯЮ ИЗЮМ,ОРЕХИ,КЛУБНИКУ.
Я ТАК ЛЮБЛЮ ТАКОЙ ЗАВТРАК ОН ДЕЛАЕТ МОЙ ДЕНЬ СЧАСТЛИВЫМ!
ОБЫЧНО ЛЮБОЙ ЗАВТРАК Я ЗАЕДАЛА ШОКОЛАДКАМИ И ПЕЧЕНЬКАМИ:ты .А ПОСЛЕ ТАКОГО ЗАВТРАКА Я НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЗАБЫВАЮ О НИХ! Я САМА НЕ ВЕРЮ В ЭТО. ВЕДЬ Я ШОКОЛАДНЫЙ МАНЬЯК ВООБЩЕ
СЕЙЧАС ЧИТАЛА СТАТЬЮ ОДНОГО ДИЕТОЛОГА,КОТОРАЯ ПИШЕТ,ЧТО ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ ПРИДАСТ НАМ МНОГО СИЛ С УТРА И ИЗБАВИТ ОТ ПЕРЕЖОРА)))
А НУТРИЕНТОВ В МОЕЙ ПОРЦИИ КАШИ ПОЧТИ 20!!!ОГО!!!