Дневник питания за 25.06.2020

Отлично, пост "Что, оказывается, творится в стране Б и прикрепленное видео" тоже удалили из-за "политических обсуждений". Я сейчас не могу увидеть, что вы там наобсуждали. Потому что не из-за поста его удалили же? В посте констатация, я не обсуждение ж.
_______________________________
Сегодня, на 25 июня в Курской области:
4817(+70) подтвержденных случаев коронавируса из них:
372 находятся в больницах, а
1576 лечатся дома.
166 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2838 (+94) выздоровевших
31 (+1) человек умерло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	115	59.8	1.3	0.5	12.2
Йогурт Landliebe, персик-маракуйя	125	124	4.5	4.4	16.4
Итого	240	183	5	4	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	170	123.3	3.3	0.7	26
Свинина, лопаточная часть, запечённая	100	292	23.3	21.4	0
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	25	5	0.1	0	0.6
Итого	295	420	26	22	26

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль, сухая обжарка, без соли	10	59.8	2.1	5.3	1
Итого	10	59	2	5	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	68	35.4	0.7	0.3	7.2
Мармелад желейный	30	96.3	0	0	23.8
Итого	98	131	0	0	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная «Прованс Бейкери»	200	490.4	24.6	25.2	40.8
Итого	200	490	24	25	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, лопаточная часть, запечённая	60	175.2	14	12.8	0
Картофель (Варка со сливом)	120	87	2.3	0.5	18.4
Итого	180	262	16	13	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из говядины с рисом	100	248.6	24.8	10.9	10.6
Итого	100	248	24	10	10

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	80	41.6	0.9	0.3	8.5
Вода водопроводная, городская	1200	0	0	0	0
Итого	1280	41	0	0	8
Итого за день	2403	1838	101	82	165