Дневник питания за 17.10.2023

Осталось 156499-977=155522 ккал

Так гораздо лучше и мне хорошо.
Спокойнее.
Хотя пора бы успокоиться. Но все ещё слегка беспокойно. Ну ничего, я для этого и ввожу еду в конце дня.

Вот это рацион человека, которому этот же человек разрешил есть ВСЁ

Богатый набор блюд, правда же?

Есть такая штука как выбор. Человеку нужна свобода и выбор всегда. Когда есть свобода выбора - вероятность большая, что выбор он не сделает. Ему просто сложно будет что-то выбрать, он возьмёт самое нужное.

А когда у человека иллюзия отсутствия права на выбор, он в рамках. Живёт, а потом срывается.

На этом построена целая индустрия похудения: муку нельзя, сахар нельзя, быстрые угли нельзя, это вот яд, а это - лекарство.

Так мы получаем торт из отрубей. Потому что отруби это лекарство, а хочется-то тортик.
Так мы срываемся на сладости, когда у нас стресс (ведь стресс это право себе отпустить контроль, так ведь?)

Каждому своё конечно, а я буду продолжать делать все наоборот, наблюдая за своими реакциями. Как я замечаю: эта стратегия даёт свои плоды.

Может "им" просто выгодно, чтобы люди не могли спокойно худеть и жить после без контроля еды?

===
Следующим этапом будет полностью бесконтрольное питание с контролем активности.
Последним - отказ от часов.
Наблюдение за весом, все как у обычных людей.

Думая сегодня об этом, словила неимоверно сильную радость и ощущение абсолютного счастья. Во мне формируется вера в себя, доверие себе, забота о себе, любовь к себе и принятие себя.

Я просто тупо банально счастлива.

Где кнопка "сохраниться"?)