Kristina
12.05.2018 00:14
Дневник питания за 11.05.2018
- Вань, скажи "Рыба"!
- Ыыба!
- Не, Вань, ты НЕ КАРТАВЯ скажи "Рыба"!
- Сейодка!!!!
Ну и вот :)
Плюс прогулка в 9 км.
- Ыыба!
- Не, Вань, ты НЕ КАРТАВЯ скажи "Рыба"!
- Сейодка!!!!
Ну и вот :)
Плюс прогулка в 9 км.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
75
|
225 | 9 | 2 | 41 |
| Бульон из кур или индеек прозрачный |
200
|
101 | 8 | 7 | 0 |
| Лесные грибы |
123
|
25 | 3 | 0 | 1 |
| Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная |
10
|
36 | 1 | 0 | 6 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло |
8
|
71 | 0 | 8 | 0 |
| Итого | 417 | 461 | 22 | 19 | 50 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, сливочное |
150
|
274 | 5 | 15 | 29 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мармелад жевательный Haribo Золотой мишка |
100
|
343 | 6 | 0 | 78 |
| Итого | 1000 | 617 | 11 | 15 | 107 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения |
200
|
450 | 40 | 32 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 550 | 466 | 41 | 32 | 3 |
| Итого за день | 2467 | 1550 | 75 | 66 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Аурелия Голден
13.05.2018 18:35
200 граммов селедки без хлеба? Но селедочка - это вкуснота,
конечно. Спасибо, что напомнили про нее))
Kristina
13.05.2018 21:05
Аурелия
Голден, а вы у меня по дневникам посмотрите, как у меня с
хлебом вообще.
Аурелия Голден
13.05.2018 22:25
Kristina
(Корпорация ZLO), не едите? Я тоже ем крайне редко.
Kristina
13.05.2018 22:26
Аурелия
Голден, ну, если больше ничего нет, то ем и хлеб. А так - не
скучаю.
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Интересные блоги
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток.
В магазинах часто вижу длин...
09-11-2024
Считается, что если ты соблюдаешь правильное питан...
12-11-2024
Дневник питания за 12.11.2024
В 11 звонок. Соседка с верху позвонила: ты не слыш...
Новые рецепты
А как написать правильно - 200 грамм или 200 граммов? Не знаю, а гуглить нет драгоценного времени.