Сегодня ставлю «поддержание веса», потому что свекровь зовёт на роговачки. И это, скажу вам, такая проверка силы воли мощная😁 Свекровь - богиня выпечки!
Ну, попробуем уложиться в 2000 💪🏻
Вообще со спортом ПМС пройден незамеченным. Ни чипсов, ни сладостей, ни вина… просто железная леди 💪🏻
Вообще такие волны «мое тело грааль» случаются и я от них кайфую и беру все возможное: ем овощи, пью чистую воду, вся такая лёгкая и прекрасная 😁
А сейчас я закончу свою тренировку и пойду загрязнять свое тело углеводами и жирами 😅

Сегодня встретила, спустя 15 лет, одногруппника. Не узнал. Сдобрил фразой «годы берут свое, не признал» 👀🤣
Будет о чем поговорить с психологом, спасибо, Серёжа 😁
Вообще без обид и претензий, если серьезно. Все мы меняемся и забываем людей. Но было смешно 😁

Тренировки стали ежедневными. Как обязательная работа. Втянулась. Главное не прекращать 💪🏻 хотя бы до НГ 🤶

Странный ответ в 900 грамм. Не люблю такое… выбивает из ритма. Плюс потом возвращается все. И постоянно ощущение, что весы врут 😁
Сходила с утра на тренировку. Была лайтовая на руки (буквально три упражнения) и час степпера.
Странность в расходе калорий:
- часы считают меньший расход, чем эллипсоид
- часы считают больший расход калорий, чем степпер

Второй день за неделю, по независящим от меня обстоятельствам, я не могу попасть в зал. И как же выручает эта шагательная тренировка! Я в восторге снова 😁
Питание под контролем. На весах 57. Не уверена, что мне нужны эти 55. Но пока цель не меняю. Надо как-то собраться, продумать переход на поддержание веса, не срываться и стабильно заниматься… но это все вообще не про меня 😁

Картинка со звуком в голове 😁
На сегодня запланирована тренировка на низ (расти попа, расти 😁) и эллипс на 55 минут.
Вчера пошагала полчаса в девушкой на рутюбе. Классно так! Для домашнего хоть какого-то спорта - это супер вариант!

План был сходить на тренировку и вернуться до 12 (когда муж уезжает, чтобы дети одни не оставались, хотя мне кажется пару часов 11 летняя девочка способна присмотреть за пятилеткой). Но… я проснулась в три, не смогла уснуть до 6. И в 8, конечно же, я решила, что будет выходной от спорта.
Как результат: постоянно хочется есть… странная история: в дни тренировок есть не хочется, в такие вот ленивые дни мысли только о еде.
Но! Я сейчас найду какую-нибудь зажигательную шагательную тренировочку ну рутюбе и хоть какой-то вклад в свою активность привнесу. И даже съем лишнее яблоко 🍎

Спонсор моего десерта сегодня
Вы вот как, просто занимаетесь? Или зарабатываете себе на шоколадки и мороженое? 😁

Младшая с гриппом. Мы все держимся, но это не точно… 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
Вчера осилила тренировку на попу. Часы показали что я сожгла 360 за силовую и 400 за эллипс. Врут безбожно. Будь все так просто, я бы закупилась риттерспортом соленая карамель и радовала бы себя каждый день плиточкой.
Кстати! За 2 месяца плюс 4 см в объёме бедер. То ли это не чудо? При этом грудь и талия не изменились 💪🏻
Третий день ем печень с овощами. У меня НИКТО ее на дух не переносит. Странные люди 😁 но я и сама поняла печень после 35, мне кажется. В детстве печень на ужин - это прям пытка была. А мама сейчас моей дочке говорит: все любят печень, вот я готовила, все ели. Но я ребенок 90-х. Что готовили, то и ели. Любовь - это последнее и не важное было. Кстати, не жалуюсь. Ели мы прекрасно. Мама всегда ориентировалась на здоровое питание. Причём интуитивно.
Вернусь к гриппу: бедное дитё и мы вместе с ней. С субботы сон по ночам - это что вообще такое?! Не слышали. Надеюсь катарсис позади и обойдется без осложнений 🤞🏻🤞🏻🤞🏻

Просто захотелось поделиться 😁
Моя боль - сладкое детям в больших количествах. Я даю сладкое. Не только сухофрукты и домашнюю пастилу. Нет, все даю. Но примерно придерживаясь норм сахара по возрасту. И когда дети в гостях видят: сколько можно, оказывается, положить сгущенки, они мне потом припоминают это.
Вот вчера за завтраком дочь спорила, что сгущенки я вообще не положила, что если бы она была у крестной, ей бы нормально положили.
В доказательство развернула мне блинчик со словами «ну вот это что по-твоему, есть сгущенка?» 😁😁😁😁😁

Вес 57,7.
Вот думаю: когда уже мне надоест качаться на этих качелях привеса отвеса и я буду есть как взрослый, адекватный человек.
🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ досрочный ответ!!!!
Никогда!
Ну что ж… вернулась к весу 1 октября. Из хорошего: я точно знаю что идёт рекомпозиция. 15-го буду делать инбади и, надеюсь, там будет это заметно. Иначе я не знаю для чего я прохожу весь этот путь 😄