Интересно было бы узнать у `старожилов`, удалось ли кому-нибудь с помощью МЗР серьезно улучшить сост...

кто то, кажись, псориаз усмирил. это же оно?

и оно тоже) очень обнадеживающее сообщение, спасибо). еще бы ревматоидный артрит обуздать))

19-летняя гипертония 2 степени ушла на 5-м месяце с МЗР .На протяжении  уже 1 года и 4 мес. давление 120 на 75.  Ранее было рабочее 180/100 и долгие годы на таблетках.
Жестокий псориаз на руках и локтях исчез бесследно.

Не знаю, что это за заболевание, но возможно вам будет интересно почитать блог Юлии Смолкиной.
Она умничка, смогла очень улучшить свое здоровье.

Lyuda Lyudmila, а псориаз исчез после того как похудели? 

Марусичка, обязательно туда загляну, спасибо)

Lyuda Lyudmila, потрясающе! и безо всяких палеодиет)) я пришла сюда с сайта голодание.су, Это великлепный сайт энтузиастов, и голодание прекрасная вещь, но главная проблема после голода - что есть? и народ там извращается по поводу всяких систем питания, мне эти теории всегда казались искусственными, а идея баланса правильной, и я очень рада, что она работает на Вашем примере)) попробую и я!

Марусичка, У нее рассеянный склероз, это очень тяжелое заболевание, и пока трудно сказать, насколько МЗР помог ей остановить его. Слишком мало времени прошло с постановки диагноза и с начала МЗР. Будем надеяться, что поможет. У нее еще безглютеновое питание. Это уже резкая смена обычного сбалансированного рациона. Буду следить за ее дневником. У моей подруги тоже эта болезнь, она живет в Италии, на дорогущих таблетках. сейчас почти не ходит((. Болеет лет 17..

Диас Моп, В процессе похудения. где-то ченрез полгода от начала ПП

limtel,  

Lyuda Lyudmila, везет вам. а мой не хочет от меня исчезать, хотя я и так дрищ 

Диас Моп, Потерпите. думаю пройдет. Когда Юлия Смолкина написала, что у нее прошла гипертония (а мы пришли в МЗР в одно время), я тоже думала: "Счастливая"
Моя прошла только через 3 месяца после нее. Главное. следите за баллансом витаминов и нутриентов. И обязательно - норма воды. У меня даже хронический бронхотрахеит прошел - а я женщина в возрасте -58.

Lyuda Lyudmila, да, я тоже думаю, что просто надо потерпеть. Если я с псориазом уже 10 лет, то естественно за месяц он не пройдет )

Считаю калории уже месяц, артрит мой получше, но недобор часто по витаминам, да и по калориям. трудно соблюдать коридор. Белков мало( треска надоела)). Уже похудела на полтора кило, хотя и не планировала)

Воронье Гнездо, и у меня локти стали чистыми.

вот полезная инфа из интернета
Калорийность некоторых видов печеных и жареных пирожков представлена в следующей таблице (калорийность пирожков приведена на 1 пирожок из расчета среднего веса продукта в 75 гр): калорийность пирожка с картошкой жареного – 240 ккал; калорийность пирожка с картошкой печеного – 150 ккал; калорийность пирожка с капустой жареного – 220 ккал; калорийность пирожка с капустой печеного – 130 ккал; калорийность пирожка печеного с мясом – 204 ккал; калорийность жареного пирожка с мясным фаршем – 246 ккал; калорийность печеного пирожка с творогом – 205 ккал; калорийность пирожка с луком и яйцом жареного – 170 ккал; калорийность пирожка с луком и яйцом печеного – 150 ккал; калорийность пирожка с щавелем печеного – 140 ккал; калорийность пирожка с яблоком печеного – 199 ккал; калорийность пирожка с вишней печеного – 197 ккал; калорийность пирожка с курицей печеного – 217 ккал; калорийность пирожка с повидлом жареного – 264 ккал; калорийность пирожка с рисом и яйцом жареного – 232 ккал; калорийность пирожка с рыбой жареного – 203 ккал; калорийность пирожка с грибами печеного – 192 ккал; калорийность беляша (150 гр) – 626 ккал.

Источник: http://vesvnorme.net/zdorovoe-pitanie/kalorijnost-pirozhkov.html

Хотела поднять содержание холина, прочитала на диетическом сайте, что его много в овсянке. Добавила овсянку в дневник, а количество холина на диаграмме не изменилось((, не отражается тут она как его источник(. Сильно улучшает рейтинг рациона присутствие брокколи, салата листового, пшеничных отрубей. Пора составить ударное меню) Пока самый большой успех - 84% рейтинга. Было один раз))