Дневник питания за 25.05.2018

сегодня пятница, конец рабочей недели. Завтрак хотелось сделать вкусным. Надеюсь, не смогу испортить пятницу обедом и ужином. Буду стараться. Надо еще на ужин что-нибудь вкусное придумать. Может есть идеи? (осталась клубника, бананы).Спасибо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кофе "утро"	165	10	0	0	0
панкейки "наташа"	75	176	4	7	23
Банан	73	70	1	0	15
Итого	313	256	5	8	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника, сырая	120	38	0	0	9
Сметана 15,0% жирности	20	32	0	3	0
Итого	140	70	1	3	9
Итого за день	453	327	7	12	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария Матейчик 25.05.2018 11:52

Клубнику вкусно просто так кушать, без каких-то добавок, но если очень хочется... можно мусс какой-нибудь сделать, желе с клубничной прослойкой. В ленте шоколадный пирог с бананом был пару дней назад, на него сверху клубника тоже хорошо ляжет

Елена 25.05.2018 12:14

Слава Богу пятница пришла, как то неделя долго для меня тянулась, упадническое настроение добавила плохая погода

Qtera 25.05.2018 13:06

Мария Матейчик, спасибо, вы правы, че это я заморачиваюсь. клубника сама по себе-и все. С шоколадным пирогом могу переборщить. На днях пирог творожный вечером сделала-уснуть не могла, ближе к полуночи два кусочка незаметно ушли. можно желе попробовать.

Qtera 25.05.2018 13:08

Елена, Сегодня вновь дождями небо хмурится,
Под зонтами люди от ненастья прячутся,
Замызганные, мокрые, как курицы —
Но счастливые… Поскольку, пятница!

Елена 25.05.2018 13:15

Qtera, написал:

Замызганные, мокрые, как курицы —
Но счастливые… Поскольку, пятница!

Вот прям-таки в точку попали - именно так я себя и чувствовала на этой неделе

Валерия 25.05.2018 13:16

Я жду дождя. Нет уже больше месяца не капли. Жарюка и дышать на улице невозможно. Хочу ливеньььь!

Елена 25.05.2018 13:22

Валерия, дайте точный адрес, я вам отправлю свою дождливую погоду при дневной температуре 11 градусов Широкая улыбка

Qtera 25.05.2018 13:27

у нас сейчас солнышко, чистое голубое небо, ветерок совсем небольшой температура примерно градусов 25. Очень комфортная погода-и тепло, и духота не давит. Так и хочется убежать с работы

Валерия 25.05.2018 13:41

Елена, г. Мариуполь. Отправляйте . Жду с нетерпением! Сегодня 30 градусов

Валерия 25.05.2018 13:42

Qtera, При 20-24 чувствую себя комфортно и очень люблю гулять в такую погоду. А в нашей духоте хочется быстрее в дом под кондиционер Печально

Qtera 25.05.2018 13:47

Валерия, для меня тоже такая погода комфортная, уже в 30 градусов чувствую себя отварной сосиской (ну нет, для сосиски толстовата), точнее, сарделькой. Работоспособность на нуле, настроение тоже. Пусть нам всем с погодой повезет!!!!!!!!!

Валерия 25.05.2018 13:49

Qtera,