Всем доброго вечера! Спасайте кто может
![Плачу](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/ak.gif)
Промахнулась...Белки и угли съедены на 104-105%.
Имеем +- 140 ккал- жиров 13г и клетчатки 11 г.
Думала салом
![Сумашествие](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/bm.gif)
, но пойдет в
белки еще большее превышение, да и без хлеба не комильфо...масло
растительное я тоже ,стаканец ,на ужин не представляю..
Или растереть и нормально поужинать?