Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная белая, вареная, с солью |
200
|
194 | 6.7 | 2.8 | 38 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
100
|
113 | 17 | 4 | 1.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 311 | 23.9 | 6.8 | 40.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
120
|
283.2 | 18 | 21.6 | 3.4 |
Курица отварная, по 2-4 |
70
|
170.8 | 15.8 | 11.9 | 0 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 477 | 34.2 | 33.8 | 7.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 150 | 95 | 1.2 | 0.7 | 20.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из квашенной капусты |
70
|
54.5 | 1.1 | 2.2 | 8.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Колбаса вареная русская |
30
|
90.6 | 3.5 | 8.4 | 0.5 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
30
|
33.9 | 5.1 | 1.2 | 0.5 |
Итого | 160 | 249.5 | 12 | 12 | 23.8 |
Итого за день | 1550 | 1089.1 | 69.6 | 49.2 | 97.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |