Многое на этом сайте хорошо, но как расчитать - записать расход?

Многое на этом сайте хорошо, но вот мне прям таки катострофически на хватает в разделе тренировок подраздела в котором будут какие то бытовые дела. Притом где то я видел подобные таблицы расхода ккал при выполнении домашних работ. Я вот например вчерашний день с 7 утра и до 18 почти без отдыха ковырял автомобиль "бегая во круг него с всевозможными ключами и домкратами. Это ведь явно было затратно по энергии похлеще любого посещения зала )) А как записать не знаю ( 
Так и записать "лёгкий бег во круг машины" 11 часов ))) Что вы думаете по этому поводу?