Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
витамин Д2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад бабаевс элитный |
12
|
63.6 | 1.3 | 4.4 | 3.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
хлорелла моя |
2
|
6.9 | 1.2 | 0.2 | 0.1 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 90 | 139 | 5 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ |
50
|
47.5 | 12.2 | 1.2 | 1.7 |
урбеч льняной |
5
|
32 | 1.3 | 2.3 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Ккексы на сметане |
40
|
113.5 | 5 | 9.7 | 1.4 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Цветная капуста |
20
|
6 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
ессентуки 17 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 580 | 32 | 42 | 20 |
Итого за день | 650 | 720 | 37 | 51 | 27 |