не хороший день, плохие эмоции и как следствие мороженое и  перед сном яблоко.
Как сложно бороться с плохими привычками. Заедание , эта привычка наверное страшней курения. Когда открывается рот, мозг отключается и работает только жевательный рефлекс. Это страшно . 

Ну сегодня могу себя похвалить, кусок пиццы был конечно же лишний, но была на выезде и жутко до тремора хотелось кушать, хотя это оправдание, я могла купить себе банан. Не устояла я перед пиццей и была она не вкусная, что же можно ожидать от куска пиццы с супермаркета. 
А вообще по наполнению день мне понравился у меня было много активности. К сожалению из-за того, что у меня не полная версия не могу добавить и тренировочку от которой до сих пор приятная усталость. Я сегодня не плохо так погуляла по рабочим вопросам по городу прошла наверное км 3-4, с тем учетом, что у нас все тает и такой каток на улице. Ножки в напряжении весь путь были.
А в зале была тренировка 30 мин. на петлях TRX,  30 мин. по системе Табата (жесть) и 30 минуточек стрейчинга.
Вечерок продуктивный да и сейчас не отдыхать а готовить, еще где-то мин. 30-40 активности, спать буду........

Ну, да в этом вся я целый день стараюсь держусь питаюсь, но как только по пути домой магазин да ещё и с мужем. Все моя сила воли ложиться баеньки и спит крепким сном. Что со мной не так я же могу и мне не сложно держать себя в руках, вот только почему это так не происходит. Не знаю, только надеюсь, что завтра у меня получится. Но судя по тому, что на этом сайте зарегистрирована уже как два года и с января 2017 мой вес не изменился. Моей надежды ой как мало...