Дневник тренировок за 20.03.2018

..две вечерние тренировки в фитнес клубе - йога+Bums+Press позволили мне сегодня утром увидеть на весах минус 1 кг по сравнению со вчерашним весом!!!!Знаю, знаю, что это в основном вода, но и граммы потерянного жира тоже есть!!!! Такой большой минус для меня ОЧЕНЬ даже сильная "могучая" мотивация продолжать дальше...спасибо моему организму - порадовал..
..не знала как забить в дневник тренировок мою вчерашнюю BODY PUMP, поэтому выбрала позицию - аэробика интенсивная...
************************************************************************************************************************************************************************
Bums+Press-Силовая тренировка в аэробном режиме на все группы мышц с использованием степ-платформы. и силового оборудования на усмотрение инструктора. Направлена на развитие силовой выносливости, укрепления мышечной структуры и развитие силы (без увеличения мышечной массы), Мышцы приобретают тонус и рельеф, что способствует коррекции форм тела.