Вкусняшка кизил

Сегодня наткнулась в магазине на вяленый кизил (ранее никогда его не пробовала). Очень специфический вкус, этой низкокалорийной вкусняшкой можно заменить привычные шоколадки и конфетки. 
В 100 г вяленых плодов кизила содержится около 40 калорий, 1 г белка, 10 – 12 г углеводов. Жир в вяленом кизиле отсутствует

Порылась на просторах интернета и вот что нашла

Ягоды кизила очень полезны – они содержат много глюкозы, фруктозы, органических кислот, особенно яблочной. Благодаря содержащимся в них пектинам ягоды кизила ускоряют процесс очищения организма от продуктов метаболизма. Кизил способствует выведению щавелевой и мочевой кислоты. Биологически активные вещества, входящие в состав плодов кизила, нормализуют артериальное давление, давления сосудов головного мозга, устраняют головные боли, предупреждают склероз.
Эти ягоды - в списке рекордсменов по наличию железа. 
И вообще просто вкусняшка с чайком )))