Татьяна Стройная

28.05.2017 19:41

О СЕБЕ Я начала худеть всего два месяца назад , как говориться не от хорошей жизни . Сильная одышка ...

О СЕБЕ
Я начала худеть всего два месяца назад , как говориться не от хорошей жизни . Сильная одышка , боли в голове стали моими постоянными спутниками. Мой вес был 104 кг ,при росте 162 см., возраст 50 лет. Случайно два месяца назад наткнулась на сайт, много интересной информации узнала здесь о питании и калориях , раньше я не задумывалась , что я ем и из чего состоит пища . Мой результат за 2 месяца минус 6 кг. Можно было бы и больше , но в моем возрасте будет страдать кожа , появятся растяжки , а я этого не хочу. Сильно я себе не в чем не отказываю , кушаю все , даже конфеты , мороженное и жаренные пирожки , но стараюсь чтобы не перебрать калории за день / с помощью сайта /, и не ем после 6 часов , правда тоже не всегда , если чувствую голод , то не отказываю себе в йогурте или яблочке . Насчет воды у меня тоже были проблемы, я в течении 30 лет практически не пила чистую воду , только чай , молоко, соки, кофе. Заставить сначала выпить себя просто стакан воды было трудно , сейчас стараюсь выпивать 3-4 стакана воды в день, больше пока не получается.

Татьяна Стройная 28.05.2017 19:52

Еще немного добавлю , спортом я не занимаюсь , но у меня есть красивый сад / моя душа /, зарядка проходит в нем : прополка , подвязка , обрезка. Работа сидячая по 8-12 часов в день . Март - начала сезона, начала со слезами, через каждых пять минут работы в саду садилась и отдыхала / приводила дыхание в норму/. Сейчас я почти свободно наклоняюсь и могу работать в саду уже минут 15 без отдыха на скамейке. Для меня это самый важный показатель , буду стремится и дальше сбрасывать вес. Себе я ставлю реальные рубежи , сейчас стремлюсь к 90 кг ., если получится будет здорово . И еще / для таких же как я /, у меня нет щитовидки уже как 11 лет , живу на гармонах, поэтому каждый кг -это уже маленькая победа.

Елена 28.05.2017 20:21

Вы просто пример для многих дам, которые никак не решаться начать худеть! Дай Вам бог здоровья и терпения!

Татьяна Стройная 28.05.2017 20:29

спасибо Леночка , буду стараться

Zlata Zlata 28.05.2017 20:43

Татьяна, тоже живу без щитовидки с 2000 г. (на заместительной терапии). Если принимаете гормоны, обратите внимание на индивидуально комфортный Вам уровень ТТГ. Врачи дают коридор (от реактивов от 3-4 до 0,4-0,23), при этом люди разные и по собственному опыту поняла - что нормальное для меня лично состояние ТТГ от 1,3 до 0,5 примерно. Если больше - отекаю, суставы болят, вес растет - в общем все признаки гипотериоза даже не диете... Понаблюдайте, возможно у Вас так же чувствительность к препарату чуть снижена.. Мне приходится дозу корректировать по 6,25 мг (1/4 таблетки по 25 мг Например 106,25 или 112), но оно того стоит...
Удачи Вам и здоровья.

Наталия А 28.05.2017 20:53

удачи и терпения, все получится

Татьяна Стройная 28.05.2017 20:54

Злата ,я не корректирую дозу , как то попробовала поиграться , эксперимент был не удачный, а результат плачевный . Поэтому все время стою на одной дозе.

Zlata Zlata 28.05.2017 20:58

Татьяна, это можно делать только контролируя ТТГ. Но даже врачи на зиму рекомендуют чуть увеличивать дозу. Возможно стоит поискать хорошего эндокринолога, который сможет Вам помочь. Меня в свое время в 22 года местечковые чуть не угробили - откачали уже в столице... Сама не вставала и не ходила...

Zlata Zlata 28.05.2017 20:59

Но выбор безусловно за Вами. Прошу извинить если влезла не по делу - хотелось помочь... Сама прошла этот ужас...

svetlana 28.05.2017 21:00

удачи

Nadin 28.05.2017 21:13

Терпения и удачи Вам! Вы непременно прийдете к намеченной цели! Дарю цветочек

людмила ш 28.05.2017 21:44

Успехов!

Татьяна Стройная 29.05.2017 21:27

спасибо всем ! Мои небольшие наблюдения : утром у меня вес 96,5 кг , а вечером часов в 19-00, уже 98 кг , если взвешиваюсь часов в 12 ночи , то вес уже 97,5 кг . Удивительные колебания , никогда не думала, что так скачет вес в течении всего дня . Но куда 1 кг уходит ночью ?

Елена 29.05.2017 21:34

Татьяна Стройная написал:

Но куда 1 кг уходит ночью ?

Впитывается с потом и слезами в подушку Широкая улыбка

Галина 29.05.2017 21:38

Елена Радость, Хихикаю

Татьяна Стройная 29.05.2017 21:39

точно , но что же он возращается каждый раз вечером .

Елена 29.05.2017 21:49

Татьяна Стройная, это груз забот прожитого дня ложится Вам на плечи и давит на весы....

Ольга В. 29.05.2017 22:00

Zlata Zlata, мой врач не рекомендовала увеличить на зиму дозу Эутирокса. И я впервые б этом слышу. Но весенняя сдача анализа показала, что ТТГ повышен и она мне увеличила сейчас дозу. За 2 месяца ТТГ упало почти до нижней границы. Чувствую опять вернемся к меньшей дозировке. Спасибо, что сказали об этом.

Zlata Zlata 29.05.2017 23:34

Ольга Волознева, за 20 лет жизни сначала с тереотоксикозом, потом с гипотериозом (после операции) к сожалению поняла одну вещь. Хороший врач = долгий поиск или безумное везение если с первого раза Печально

Чтобы получить результат - нужно две три консультации минимум + самой почитать и сделать выбор врача. С полгода выполнять рекомендации, консультироваться, смотреть на самочувствие и потом решать - продолжаете лечится тут или дальше ищите. В моем случае - первые три года без опыта привели от подросткового изменения щитовидки - к группе инвалидности и почти 15 годам кучи проблем как последствий неправильной терапии.

Zlata Zlata 29.05.2017 23:38

Ольга Волознева, после того как дозу поменяли очень желательно сделать контроль гормонов примерно через 21-30 дней, если все нормально повторить еще через 3 недели. Если все ок, можно на ней оставаться на несколько месяцев. Повторный контроль уже зависит от Вашей чувствительности к препарату и от его качества. Хранить гормоны надо обязательно в холодильнике, брать желательно в проверенной аптеке. К сожалению у нас частенько не соблюдают в аптеках условия хранения Печально

Ольга В. 30.05.2017 07:37

Zlata Zlata, я ТТГ раз в полгода сдаю. Так что за этим я слежу. Вот в холодильнике не храню. Положу туда - точно выпить забуду.

Ольга В. 30.05.2017 08:00

Zlata Zlata, Когда я впервые попала к эндокринологу я весила 87 кг. После назначения эутирокса я стремительно похудела до 72 кг ( месяца за 2-3). Но после шунтированя я за полгода опять набрала до 87 кг и плюс сахарный диабет появился, которого у меня до операции не было. Сюда я пришла с весом 85 и надеюсь похудеть. Физкультуры у меня никакой, 5 минут ходьбы с Лесли и за внучкой в садик метров 500 - 1000. Пока сбрасываю по 1 кг в месяц. я и этому рада. Вроде всего 2 кг сбросила, но я уже могу сама надеть бахилы и застегнуть молнию на туфлях. С улыбкой

Юлия 30.05.2017 08:06

замечательный у вас результат! главное не сворачивать с выбранного пути. я тоже месяц назад думала,что никогда не похудею. а тут чудо-чудное, вес уходит незаметно, только взвешивайся, да еду записывай ))))

Ирина 30.05.2017 08:16

Радужная 30.05.2017 08:22

Здесь уже была два года назад,Татьяна Стройная,это случаем не вы?Или я ошибаюсь. С улыбкой

Татьяна Стройная 30.05.2017 20:27

Радужная, нет , не я . Я первый раз здесь , но видно мой двойник достиг результатов , что нет его на сайте . Значит , и я достигну .

Elena Demopoulou 30.05.2017 20:32

Успехов Вам и крепкого здоровья!

Татьяна Стройная 30.05.2017 20:37

Ольга Волознева, да у нас вес подымается и очень быстро , из за " особенностей " , которые мы приобрели . Но будем пытаться бороться с ним, хоть и сложно . Я сейчас с нормы калорий не выхожу , даже -300 ежедневно , но при этом вес стоит на месте ,тяжело идет на снижение . За гормоны , я писала , норму не меняю , пью ее уже лет 10 , организм привык , чувствую себя почти нормально . До врачей также не хожу и анализы не сдаю . Вообщем , сама себя лечу, так как ни один врач не знает ваш организм , лучше чем вы. Будем худеть вместе, сейчас мой вес 97 кг.Удачи нам .

Zlata Zlata 30.05.2017 20:51

Ольга Волознева, я чтобы не забывать каждый вечер откладываю дозу на утро в отдельную коробочку. Тьфу-тьфу помогает. За 17 лет раза три забыла всего.

Татьяна Стройная 30.05.2017 20:52

Zlata Zlata, вы знаете , по моей практике хождения и лечения , я все таки предпочитаю быть на одной дозе , даже если и показатели не очень радуют. Колебания организма от смены дозы чреваты , сначала хорошо , потом перенасыщение и перебор , нужно опять бежать сдавать анализы , менять дозу и т.д. Сейчас задача снизить вес , и у нас должно получится. Как говорит мой врач, что я одна выжила из 100 человек ,которая живет на этом свете с моим диагнозом .Он сильно меня ругает , что не могу справиться с весом . Говорит , что убьет меня не болезнь , а именно вес. Я позитивна , и привыкла не обращать сильно внимания на проблемы со здоровьем . Сейчас есть цель - и ее нужно достичь . Удачи нам .

Zlata Zlata 30.05.2017 20:52

Ольга Волознева, Вы молодец. Все обязательно получиться. Удачи и здоровья!

Ольга В. 31.05.2017 05:14

Татьяна Стройная, без врачей с гормонами играть опасно. Я начала с дозы 120. Сейчас пью 88. Корректировала врач по результатам ТТГ. В области щитовидки я опасаюсь самолечением заниматься. Чревато это.

Ольга В. 31.05.2017 05:16

Zlata Zlata, спасибо за пожелания. Буду стараться

Viktor 31.05.2017 05:57

Успехов Вам ! Дарю цветочек

Радужная 31.05.2017 13:01

Татьяна Стройная, возможно,удачи вам! Хорошо

инесса инесса 31.05.2017 13:16

Удачи вам и дальше.

Задумчивая 31.05.2017 13:50

все получится, пусть результат медленный, но стабильный. не сдавайтесь!

Светлана М 31.05.2017 13:53

А лучше не есть жаренные пирожки,никакой пользы для организма и куча калорий.Ешьте полезную еду,и организм Вам скажет большое спасибо!Удачи!

Татьяна 31.05.2017 13:54

Вы вовремя нашли этот сайт. Я сожалею, что не пришла на него в 50 лет. После года подсчета калорий и тренировок в щадящем режиме, чувствую себя лучше, чем в 50. Только с эндокринологом мне повезло. В 53 года, после двух лет
лечения, более менее всё нормализовалось. Контроль гормонов каждые полгода.

Alina 31.05.2017 14:14

Молодец! Я вот маму (тоже примерно такого возрвста и веса) никак не могу заставить заняться ПП. Так держать! Удачи!

Galina 31.05.2017 14:17

Zlata Zlata 31.05.2017 23:57

Ольга Волознева, я корректировками вынуждено начала заниматься - так как нормальный врач был далеко, и первое время только позвонить могла проконсультироваться, а местные чуть на тот свет не отправили. Потом научилась слушать организм, читать результаты анализов - жить стало легче...

Татьяна Стройная 05.06.2017 21:38

Девочки , я кажется взяла первый рубеж 95 кг , Ура!