Новый чекпоинт! Вот уже и 56.9 на весах. Ровно 7 к...

Новый чекпоинт! Вот уже и 56.9 на весах.
Ровно 7 кг сброшено почти за 7 месяцев. (168/64/52,22г)
Хочу поделиться своими размышлениями и наблюдениями.
С обновлением авторизации теперь намного быстрее заходить на МЗР, получаю настоящее удовольствие от фиксации еды и тренировок. Недавно задумалась, какой же это подарок технологий: иметь возможность в современном мире сахара следить за питанием с устройства, которое всегда с тобой в кармане.
Основные выводы, к которым я пришла:
- сахар и углеводы в целом - это не так страшно в пределах нормы, как я раньше считала, и съесть немного углеводов под вечер теперь не под запретом
- по большей части я пришла к тому, что не важно каким образом, но главное чтобы норма БЖУ была съедена за сутки, поэтому появилось общее спокойствие по части объема приемов пищи и частоты, она обычно достаточно произвольна и зависит от дня, кому как комфортно
- от мучного перестали появляться прыщи, может потому что я его редко ем, но раньше это было прямо очевидной связью
- приятно иметь возможность в любой момент зайти в телефон и посмотреть сколько я могу съесть чего-то, даже из снэков, когда угощают
- небольшой страх существенно перебрать чего-то из БЖУ: привычка следить за питанием каждый день настолько вжилась в мой быт, что мне уже очень странно думать, как обходиться без этого. Каждая новая этикетка бережется в сумке и ждет своей очереди на добавление в мои продукты. Потому как самый главный вывод в похудении - это строгий подсчёт БЖУ.
- аппетит стал умеренный, и это очень интересно, что когда я доедаю свои БЖУ часов в 17, то остаток вечера кушать совсем не хочется. Приятно быть в равновесии со своим организмом, кушать столько, сколько ему нужно, не испытывая голод
- благодарность ГОСТам по питанию и т.д., на основе которых разработан МЗР. Доверяя себя рассчитанным мне количествам БЖУ, я каждый месяц вижу результат, и заветная цифра 52 на весах уже не кажется такой невероятной. А с ней и стройное подтянутое тело, только главное - это здоровье, ни в коем случае нельзя стройнеть во вред здоровью.
- работа над собой, ведь так приятно осознавать, что каждый день проходит с пользой фигуре, и что никто не сможет упрекнуть тебя в лени работать над своим телом, а ведь это стоит немного времени в день.
Мне иногда пишут или говорят "зачем тебе так мало весить?", на что я отвечаю, что не знаю точно какая моя идеальная цифра, но лишний вес визуально точно ещё есть. Когда буду нравиться себе в зеркале, думаю тогда и пойму. Из спорта у меня йога 3 раза и большой теннис 1 раз в неделю.