Наталья Фунтикова

24.07.2017 13:14

Дневник питания и тренировок за 24.07.2017

несколько дней на сайте, вижу что то делаю не так. не судите строго

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Рисовая каша по 1-268	100	144	2.4	3.5	25.8
Свинина, котлетное мясо (Тушение)	100	400	10.8	39.6	0
Свинина, котлетное мясо (Тушение)	100	400	10.8	39.6	0
Итого	400	971	25.4	82.8	31.1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива вишненосная, алыча	100	34	0.2	0.1	7.9
Итого	100	34	0.2	0.1	7.9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	100	90.2	4.4	4.4	8.7
Итого	100	90.2	4.4	4.4	8.7
Итого за день	600	1115.2	30.5	89.4	47.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Прокопенко 24.07.2017 13:26

похоже, что поесть забыли С улыбкой

Ольга 24.07.2017 13:27

В обморок можно грохнуться на таком рационе.

Вечная диетчица 24.07.2017 13:27

Ольга Прокопенко, да прям забыли! котлетное мясо целых два раза было))))

Ольга Б 24.07.2017 13:29

купите весы

Ольга Прокопенко 24.07.2017 13:29

Вот и Лето пришло, а 100 грамм борща ты себе можешь представить?

Ольга Прокопенко 24.07.2017 13:32

Вот и Лето пришло, И вообще не понятно, что за мясо такое котлетное, сходила глянула, жира 41 гр. на 100. Это надо взять кусок мясной свинины, к нему доложить такой же кусок сала и прокрутить :ты , кто ж такое в здравом уме добровольно есть станет, да ещё два раза Надо подумать

Ольга Прокопенко 24.07.2017 13:34

Ольга Б, привет, тебя ещё с днём Ангела не поздравляла))). Поздравляю)))

Ольга Ольга 24.07.2017 13:35

Совсем нет водички, все по 100 грамм. настораживает...и лучше готовить свои рецепты, подсчитывать здесь очень удобно, быстро - можете делать себе свои блюда хоть каждый день.

Вечная диетчица 24.07.2017 13:36

Ольга Прокопенко, да мне что 100 гр борща, что 250 - один черт мало. Зато "котлетное мясо" звучит заманчиво. Вот щас пойду вертеть это мясо, обедать пора.
Ольга Б, рыбка, как же это я тебя с днем ангела с утра не поздравила?!?

Ольга Прокопенко 24.07.2017 13:36

Наталья, неправильно фсё, то есть абсолютно)))). Во-первых надо кушать, во-вторых составлять свои рецепты, в-третьих, кушайте, пожалуйста Плачу

. Если не будете, тоже носите с собой документы, список аллергенов, группу крови, адрес и телефоны близких для опознания в случае обморока и повреждения морды лица Дарю цветочек

Ольга Прокопенко 24.07.2017 13:38

Вот и Лето пришло, что, так и будешь сало с мясом 1/1 крутить Дразнюсь

Наталья Фунтикова 24.07.2017 13:39

да нет я кушаю. просто еще не совсем разобралась как дневник питания заполнять. весы да хочу купить чтобы правильно вес писать. за это спасибо. про борщ )))) смешно конечно там было больше чем 100 грам. что касается фарша то я ела перец фаршированный. как блюдо не нашла. поэтому писала все отдельно. перец, рис, фарш. еще не могу понять как удалять с дневника потому как мясо 2 раза щелкнула, а убрать как не знаю пока

Ольга Прокопенко 24.07.2017 13:42

Наталья Фунтикова, Всё получится)))), интерактивный курс почитайте, что не понятно, так и пишите в ленту, мол, не знаю где какая кнопка, добрые люди разъяснят)))

Вечная диетчица 24.07.2017 13:43

Ольга Прокопенко, да я просто буду крутить то, что есть.

Вечная диетчица 24.07.2017 13:43

Наталья Фунтикова, понажимайте всё подряд. Режим удаления сам найдется))

Ольга Прокопенко 24.07.2017 13:44

Вот и Лето пришло, сала побольше туда, муж счастлив будет, ты же заботу проявить хотела Хихикаю

ирина владимировна 24.07.2017 13:44

На завтрак 2 раза котлетное мясо .может не туда записали и наверное это были котлеты ,стоит научиться создавать свои рецепты ,здесь посмотрите- http://health-diet.ru/diary/help#/help
Почитайте местные статьи и все станет на место и все получится.Если нет пока весов воспользуйтесь пока - http://www.eda5.ru/poleznye_sovety/table_of_weights/

Ольга Б 24.07.2017 13:45

Ольга Прокопенко, Вот и Лето пришло, и вас с Днем Ангела!!!

ирина владимировна 24.07.2017 13:46

Да и кушайте на здоровье свои 1400 -1600 ккал ,не сомневайтесь- похудеете

Вечная диетчица 24.07.2017 13:46

Ольга Прокопенко, нет уж, у нас котлеты общие, так что пусть он сало ест отдельно.

Вечная диетчица 24.07.2017 13:47

Ольга Б,