Морс ягодный

Калорийность - 12 кКал; белки - 0.2 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 1.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Клюква (Мытьё, нарезка)	100 г
Брусника (Мытьё, нарезка)	100 г
Облепиха (Мытьё, нарезка)	100 г
Вода водопроводная, городская	1000 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Витамины в период простуды очень нужны.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Измельчите в блендере ягоды

Шаг 2.

Ягоды у меня замороженные. Поэтому готовую смесь я храню в морозилке. Добавляю в чашку с водой ягоды. Можно потереть имбирь

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	12 кКал	0.71%
	Белки	0.2 г	0.26%
	Жиры	0.5 г	0.89%
	Углеводы	1.4 г	0.64%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	96.7 г	4.25%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.2%

b-car

2.4%

В1

0.3%

0.4%

Холин

0.4%

0.7%

0.8%

0.2%

B12

17.7%

3.6%

0.5%

вит.К

0.4%

Калий

1.3%

0.7%

1.2%

0.2%

0.4%

0.1%

1.5%

1.8%

0.1%

1.6%

0.8%

0.1%