29.10.2017 16:52

Кожа под руками обвисла, что делать?

Может кто-то посоветует. Мне 62 и не хочется выглядеть,как кожаный мешок...но проблема в том,что у меня коксартроз и бедро не позволяет ходить на тренировки куда-то..занимаюсь дома на велотренажере,но руки...Подскажите упражнения для рук в домашних условиях,пожалуйста.

Ольга Прокопенко 29.10.2017 17:04

посмотрите сайт "твой тренер", там много упражнений и комплексов

Молчанова-Коробова 29.10.2017 17:16

спасибо

Georgijs 29.10.2017 17:22

Ну вот, начинается... последствия быстрого сброса веса.
Буквально на днях одна дама писала подобные топики Помогите!

Kristina 29.10.2017 17:33

Мне кажется, от обвисшей кожи могут спасть не упражнения, а коллаген. Чем человек старше, тем его кожа менее эластична. Если он быстро сбрасывает вес, кожа не успевает стянуться. Допустим, люди с обень большим лишним весом после похудания вынуждены прибегать к пластической хурургии.
Я думаю, сам стоит погуглить увлажнение и эластичность кожи, а также всякие коллагены, бани, массажи и прочее косметическое.

Мы белые и пушистые 29.10.2017 18:21

сжимаете руку в кулак и костяшками пальцев правой руки, массируете там, где обвисло на левой руке, потом наоборот. Делать это нужно ежедневно и не менее 3 минут каждую руку. Я обязательно пред массажем наношу крем, чтобы скользило и кожа не растягивалась.

Мы белые и пушистые 29.10.2017 18:26

Kristina (Корпорация ZLO) написал:
увлажнение

все правильно, 2 раза в день (после душа) смазывать кремом и...не жалеть его, мазать погуще С улыбкой

Влад и Мир 29.10.2017 18:27

Это процесс на год -два, да и то совсем не факт, что кожа куда-то денется, так и будет немного висеть.

Kristina 29.10.2017 18:28

Невертити, я однажды видела у фитнесс-тренера такие "крылышки"... сантиметров пять они провисали. Все полтора часа общения бестактно пялилась, никак не могла придумать от чего такое бывает... Теперь-то представляю, что у нее за история.

Мы белые и пушистые 29.10.2017 18:42

Молчанова-Коробова Наталия написал:
Подскажите упражнения для рук в домашних условиях,пожалуйста.

у меня два эспандера, разных. Они позволяют делать упражнения на руки, даже сидя. Еще можно пользоваться гантелями, начать с легких. Я начинала вообще просто - разводила руки с гантелями в стороны и держала столько, сколько могла (сейчас могу долго С улыбкой

уже), бонусом еще тренируются грудные мышцы. А кроме ежедневного самомассажа костяшками пальцев, курсами делаю баночный. раньше делала в салоне, сейчас уже сама. А еще кожа ваша "подожмется" сама через некоторое время, это просто она немного не успевает за вашим похудением, дайте ей время.

Kristina 29.10.2017 18:46

Невертити, люто плюсую. Еще я слыхала, что как раз ради таких вещей не стоит убирать из рациона хорошие жиры - они добавляют эластичности коже.

Молчанова-Коробова 29.10.2017 18:53

Невертити, Спасибо большое!

Olivia Fair 29.10.2017 19:14

Погуглите радиоволновый лифтинг. Стоимость вроде приемлемая. Подруга делала эффект супер !

Светлана Урусова 29.10.2017 19:47

такая же проблемка была, пошла на фитнесс , занятия с гантелями- 2.5 кг для рук - и вижу что мышца подтянулась, и еще тренер сказала что дряблость кожи - недоедание белка , а я действительно его не выедала свою норму, отсюда же и целюллит, хотя резко никогда не худела, всегда вес гулял в пределах 3 кг

Молчанова-Коробова 29.10.2017 19:49

Спасибо! Насчет белка буду отслеживать.Успехов.

Молчанова-Коробова 29.10.2017 19:50

Olivia Fair, спасибо,разузнаю!

Светлана Урусова 29.10.2017 19:52

удачи Вам!

Молчанова-Коробова 29.10.2017 19:55

Светлана Урусова,

Ирина Иринка 31.10.2017 16:13

Вы молодец!!! Удачи Вам!! а я в свою очередь тоже воспользуюсь советами) Спасибо!

Светлана Ващенко 31.10.2017 16:26

Присоединяюсь к советам по упражнениям - сама боролась с этим явлением. Дополнительно купила роликовый массажер и лифтинг-крем для тела. Готовьтесь, что после первого массажа все руки будут в синяках - не бойтесь, это подкожные слои активизируются и как следствие, кожа подтянется. Но не быстро, увы...

Алина Субботина 31.10.2017 17:07

Чем больше вес, тем больше вероятность атонии кожи после похудения..Кроме того, определяющим фактором является генетически обусловленная эластичность соединительной ткани..Делайте все в комплексе! И упражнения, и массажи с обертываниями, и пилинги на проблемные зоны..в случае отсутствия эффекта-к косметологу.

Мы белые и пушистые 31.10.2017 17:14

Тамара Леонова написал:
баночки это вакуумные силиконовые

у меня стеклянные, сверху то ли силикон то ли резина синяя,

Тамара Леонова написал:
можно ли делать там, где провисает и с каким кремом

профи мне в этих местах делали, из чего вывод - можно. Если позволите, совет - сделайте сначала пару курсов у профи-массажистов, может вы быстрее усваиваете и поймете механизм с одного курса (10 сеансов), я делала 2, так как хотела сравнить двух разных профессионалов и взять у них для себя что-то среднее. Поняла: очень важно не переусердствовать, синяков быть не должно (если есть, значит вы или массажист, что-то делает не правильно) и самое главное - тише едешь, дальше будешь: С улыбкой

Крем, мне думается подойдет любой, от которого у вас нет раздражения или аллергии. Есть специальные, но я обхожусь обычным Нивея софт

Алина Субботина 31.10.2017 17:17

В 62 года, безусловно, снижается регенеративная функция клеток кожи.. Я бы Вам посоветовала в домашних условиях использовать мезороллер по специальной сыворотке..Эффект будет очень хороший! И сами справитесь, если не боитесь крови и дискомфорта)) Подмигиваю

Мы белые и пушистые 01.11.2017 10:53

Тамара Леонова написал:
надо сделать у специалиста

или дома с особой осторожностью, так как там проходят крупные сосуды(вены?), мне даже врач-косметолог отказалась делать в этих местах процедуры на аппаратах, сказала - низзя

Мы белые и пушистые 01.11.2017 11:01

не волнуйтесь, все подтянется, не все так многое. Мне тоже лет не мало, заметила, что даже чашка у бюстгальтера, ставшая свободной в процессе похудения, когда перехожу на сбалансированное питания и "жду свою кожу", снова заполняется, при том, что вес не увеличивается.

Молчанова-Коробова 01.11.2017 14:12

Невертити, Спасибо большое за поддержку!

Мы белые и пушистые 01.11.2017 15:41

Молчанова-Коробова Наталия, всегда пожалуйста Дарю цветочек