Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
450
|
283.5 | 0.9 | 0.8 | 59 |
Итого | 450 | 283 | 0 | 0 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
620
|
595.2 | 9.3 | 3.1 | 130.2 |
Смородина черная |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
190
|
24.7 | 1.7 | 0.2 | 4 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
80
|
23.2 | 2.9 | 0.5 | 1 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
7
|
38.7 | 2.2 | 3.4 | 0.3 |
Фолат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1639 | 864 | 18 | 8 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
450
|
432 | 6.8 | 2.3 | 94.5 |
Смородина черная |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
190
|
24.7 | 1.7 | 0.2 | 4 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
80
|
23.2 | 2.9 | 0.5 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
330
|
46.2 | 2 | 0 | 12.5 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Салат (латук) |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2197 | 825 | 20 | 11 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
600
|
228 | 4.8 | 1.2 | 45 |
Помидор (томат), парниковый |
240
|
33.6 | 1.4 | 0 | 9.1 |
Салат (латук) |
190
|
30.4 | 2.9 | 0.4 | 3.8 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1038 | 354 | 9 | 8 | 57 |
Итого за день | 5324 | 2328 | 48 | 28 | 449 |