занятие спортом -вопрос

подскажите, как в дневнике отметить тренировку, если я занимаюсь трюками на пилоне? интересно сколько я калорий трачу за час

Светлана 10.11.2017 13:42

На мой скромный взгляд, до фига тратите ))) Калорий 350-400 минимум, я думаю, смело можно вписывать, если не больше. Восхищаюсь я смелостью и силой девчонок из пол-денс, и очень завидую.Самой бы хотелось, но слабо - я бОшкой в пол воткнусь и что-нибудь себе сломаю стопудово )))) И страшно... Да и жирненькая я для пилона, все-таки ))) Успехов Вам!

Змей искуситель 10.11.2017 13:51

ух какая Вы трюкачка ))))

Joy Toy 10.11.2017 13:53

Это гимнастика. Вполне затратный вид активности. Выше пишут что 400 ккал, это конечно многовато. Нагрузки в большей части статический. 150-200 думаю вполне можно учитывать.

Светлана 10.11.2017 14:07

Joy Toy, это не столько гимнастика, сколько танец. Они не зависают в трюке, а постоянно находятся в движении. А это уже аэробно-силовая. Я за час латино-танцев сжигаю около 250 - отсюда и логика моя...

Марусичка 10.11.2017 14:22

занятия на пилоне- гимнастика интенсивная
растяжка - упражнения на растяжку

January 10.11.2017 14:29

Я давно забила на то,как это записывается. Никак не записываю,бонус.

Marina Dmytryk 10.11.2017 14:30

Светлана Павлова, это фото сделано когда я худела с помощью МЗР года 2 назад, сейчас набрала вес, и снова присоединилась к МЗР , даже тратя такие калории 2 раза в неделю я очень поправилась. Поэтому МРЗ +пилон должно получиться снова обрести свой вес

Marina Dmytryk 10.11.2017 14:31

Марусичка, спасибо за подсказку- нашла гимнастику и растяжку, получилось 250 каллорий.

Marina Dmytryk 10.11.2017 14:32

Павел Я, спасибо) пытаюсь вернуть старую физическую форму)

Marina Dmytryk 10.11.2017 14:33

Светлана Павлова, по поводу Вашей полноты и пилона и растяжки с Вами не соглашусь. с нами ходят дамы ХХХL то они на растяжке сидят в таких шпагатах, что нам далеко до них

НеОна 10.11.2017 14:38

Марусичка, да тут не только растяжка, тут и мышечная нагрузка ого-го)))

Светлана 10.11.2017 17:05

Marina Dmytryk, растяжка и у меня хорошая, на шпагат не сажусь, но складываюсь и гнусь нормально. Только я свою тушку на пилоне не удержу Широкая улыбка