Irina Jegorova
29.03.2018 11:29

Дневник питания за 29.03.2018

Публикую пока только завтрак. Доедаю кашу. И...никак не могу без кофе. В молодости пила чашками. Сейчас только одну-две из-за давления. А сколько пьёте вы, дорогие форумчане?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
моя пшенная каша
120
101 3 0 19
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Молоко пастеризованное 3,5% жирности
100
62 2 3 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Яся 29.03.2018 11:30
кофе раньше пила всегда и целый день. сейчас стараюсь только по утрам.
Irina Jegorova 29.03.2018 11:35
Я имею ввиду кофе))
Сафирит 29.03.2018 11:35
Я была фанатиком страшным))) кофе заварной с молоком это было все! могла не есть но без него ни как, отказаться смогла не сразу, была ломка, ходила злая как собака, но переборола себя, а сейчас заменяю чаем из имбиря и лимона, бодрит по лучше, но не в кредит, как это делает кофе, попробуйте, вдруг поможет)
Irina Jegorova 29.03.2018 11:40
Сафирит, Мне многие чаи нельзя (пью лекарства), так же как и зелень. Может потом, когда отменят лекарство.
Сафирит 29.03.2018 14:06
Irina Jegorova, тогда конечно потом, придется просто отказаться, очень помогает понимание что это самый настоящий наркотик, а там кому как легче, либо сразу отрезать, либо по немного уменьшать количество
Светланка 29.03.2018 22:07
 очень люблю вкусный, свежеприготовленный кофе. для меня посидеть в кафе с чашкой кофе это праздник! был период когда ощутила что завишу от кофе и было знаете ли тяжко от него отказаться, в итоге для меня кофе стал как диета ,то пью взахлеб то бросаю. а сейчас могу пить , могу не пить. обычно это 1 кружка утром. про пользу кофе регулярно появляются исследования до 4-6 чашек вроде нормально. интересно было узнать, что в аппаратах какую бы  я не выставила чашку от этого будет зависеть только количество воды которое добавят а доза кофеина фиксированная для всех
НаталиЯ 29.03.2018 22:22
Я к кофе равнодушна. Хотя, есть кофемашина и, когда муж с утра делает кофе- запах неповторимый....
А я чайный маньяк)) выпиваю за день немеренное  количество этого волшебного напитка
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы