Миралюба

Блог Кулинарная книга База продуктов

Миралюба

10.03.2018 16:25

Считаю калории ежедневно, кушаю где-то на 3200-350...

Считаю калории ежедневно, кушаю где-то на 3200-3500ккал в день.

Kristina 10.03.2018 16:27

Аж завидно стало.

Светлана Ващенко 10.03.2018 16:32

До того прозахудались, что на такой рацион кроме тортиков и бекона ничего на ум не приходит. Покажите, что едите

Ольга Прокопенко 10.03.2018 16:49

приятного аппетита

Ирина 10.03.2018 17:14

Ого!! А цель у Вас какая? Что у Вас в рационе, простите за любопытство, просто у меня на 1800 очень много всего влазит, что же тогда у Вас

rudamak 10.03.2018 17:57

шоб я так жил... у меня рацион в 1600 ккал примерно и это я уже не худею.

Миралюба 10.03.2018 18:30

)))) у меня там каша гречневая, шоколад сыроедный (сама делаю), орехи, кокосовое молоко, фрукты, салаты овощные, супы овощные, соки свежевыжатые бывают. Я на сайте недавно, вот увидела ваши комментарии и посмеялась от Души, ахахах С улыбкой

))))
Моя цель сбросить лишний жир.

Kristina 10.03.2018 18:31

Миралюба, а сколько у вас лишку, если не секрет?

Наталья Сафронова 10.03.2018 18:32

Миралюба, Сейчас сколько у Вас?

Миралюба 10.03.2018 18:35

Я вешу сейчас утром 80.5кг,рост 172см.
Я просто изучаю все пока что, начала с того, что стала считать сколько калорий я ем в день так, чтобы мне хватало. Это вот 3200-3500ккал получается. Был до подсчета вес 82-83кг.

Ирина Миронюк 10.03.2018 18:37

Миралюба, А сколько вам программа советует ?

Наталья Сафронова 10.03.2018 18:38

Миралюба, Но вы не толстая,и при таких калориях.

Lanana 10.03.2018 18:46

Очень интересно, как будет продвигаться сброс веса на таком калораже. Вы пишите.

Татьяна Soprano 10.03.2018 18:48

Миралюба, Вы, наверное, много тренируетесь при такой калорийности рациона? У меня рост 171 см, 2-3 часа физической нагрузки в день, съедаю 1600-1700 ккал, и только-только хватает, если честно.

Татьяна Soprano 10.03.2018 18:48

Наталья Сафронова, "толстая" - это понятие субъективное. Высокие женщины при весе 80 кг, действительно, выглядят еще не толстыми, но уже довольно упитанными. У меня практически такой же рост, как у ТС. Для ее роста идеальный вес - примерно 63 кг. Так что 17 кило лишних, как это ни грустно.

Наталья Сафронова 10.03.2018 18:55

Миралюба, Вам программа сказала питаться на 3500 калорий?

Akwarel16 10.03.2018 18:57

Мда.. У меня рост 174. При такой калорийности докусалась до 112 кг)))). Когда начала смотреть рацион сколько реально ем, так да. 2500 стандарт. И 3500 тоже хорошоооо Подмигиваю

). А вот на 1500 голодновато. Так что приходится перестраиваться. Интересно, как у вас дальше будут дела).

rudamak 10.03.2018 18:59

Миралюба, сбросить?!!! это смешно)))

Нина 10.03.2018 21:19

это много такого не может быть

ev23 10.03.2018 21:43

Lanana, ггггг )

ev23 10.03.2018 21:44

Нина Ефремова, да легко,если там орехи,шоколад,кокосовое молоко и соки. Прям вот вообще легче легкого

Яся 10.03.2018 21:48

Офигеть)))

Джон Уик 10.03.2018 22:04

А я могу предположить, что небольшая упитанность Вам, возможно, даже идёт и Вы замечательно выглядите.

Виктория 10.03.2018 22:12

Наконец-то я увидела этого человека не в телевизоре! Сколько раз их показывали в разных поучительных шоу - людей с незначительным лишним весом, набирающих двойную норму калорий сладостями. А в жизни гораздо чаще мне встречались люди сильно за 100, которые прибавляли по 10 кило в год, перебирая всего 200-300ккал ежедневно простой и вполне здоровой прищей - каша, фрукты, молочка.
Что я вам могу сказать: вам крупно повезло! Такой шикарный метаболизм и вес всего 80! Хотела бы я быть на вашем месте. Может, не гневите бога?

Ирина Попова 10.03.2018 22:18

Оффигеть! Честно я не представляю как столько съесть. Если только в виде пюре или смузи. А если нормальная еда и жевать столько не запихнуть. Даже муж при росте 183 столько не ест.