всем доброго дня! вот чего так устала, что в  посл...

всем доброго дня!
вот чего так устала, что в  последние  время, что решила изх  физ нагрузки оставить  по утрам просто зарядку для разогрева,  могу просто попрыгать на прыгалке минут 5, а потом растяжка (на все группы мышц от шеи до стоп).
что самое интересное а объемы убавляются,  все равно,  и главное в теле легкость и мышцы перестали болеть