Дневник питания за 17.07.2018

Сегодня сумашедший день,голова кругом. Оставили у меня двух племяшек и своих трое. Божечки...,каждую минуту кому-то что-то нужно. Я готовила сегодня дольше,чем обычно,потому что пришлось бегать на улицу,где они гуляли туда-сюда. То пить,то куклу,машинку,платье от куклы. Сейчас тишина,наслаждаюсь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сырники	126	266.6	22.8	11.7	16.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Нектарины, сырые	130	57.2	1.4	0.4	13.7
Итого	506	326	24	12	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	150	122.6	3.2	6.9	12.8
Тефтели	100	158.5	9.8	9	10.1
Огурец, парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	10	41.7	0.8	1	7.4
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	8	43.8	0.5	2.8	4.4
Слива (садовая)	80	39.2	0.6	0.2	7.7
Пончики	22	72.3	1.5	3.2	9.9
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Итого	730	619	18	32	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	75	61.3	1.6	3.5	6.4
Котлеты	63	143.3	6.4	12.2	2.1
Тефтели	52	82.4	5.1	4.7	5.3
Лечо по-Болгарски [Кубаночка]	20	8	0	0	2
Огурец, парниковый	13	1.4	0.1	0	0.2
Нектарины, сырые	111	48.8	1.2	0.4	11.7
Итого	334	345	14	20	27
Итого за день	1570	1290	57	65	123