Сделала вчера первый раз в жизни анализ состава те...

А где вы делали данный анализ?

Анастасия Панина, я делала в медицинском центре)))

Екатерина, во сколько Вам это обошлось, если не секрет?)

Анастасия Панина, думаю цены в городах отличаются. Я в Новосибирске живу, заплатила 800 рублей за этот анализ.

Екатерина, Благодарю) Возможно насчет цен Вы правы, но я такого анализа еще не встречала

Анастасия Панина, он называется биоимпедансный анализ или его еще называют биоимпедансометрия

У вас очень маленький основной обмен, внеклеточная жидкость в пределах нормы, с чего вы решили, что она повышена? Общая жидкость тоже в норме. Должен быть еще второй листочек, где написаны нормы. Вообще вам должны были все объяснить и рассказать по каждому показателю.
Если вы занимаетесь в спортзале и у вас тренировки ведутся правильно и питаетесь хорошо и веден прогресс по весу просто на весах- такой замер лучше делать 1 раз в месяц. Обычно тренера на основе этих замеров тренировки составляют. Я бы вам порекомендовала жиросжигание с сохранением мышечной массы и тренировки, которые задействуют все мышцы тела - это увеличит долю активной клеточной массы, а следовательно базовый обмен. Это основные базовые упражнения: присяды, становая тяга, жим ногами, тяга верхнего блока за голову и к груди. Я конечно не профессионал, но анализ делаю примерно два года уже. Не совсем регулярно конечно. Во время цикла лучше не делать, погрешность не большая, но есть.  

вот так должен выглядеть второй лист

Я такой делала в июне, 28 июля иду повторно. полтора месяца - будет интересно сравнить, плюс все же похудела на 3кг, самое интересное - что убавится ))

Лия Голубева, спасибо за ответ! Второй лист у меня по другому выглядит. К врачу не ходила с этим обследованием, т.к. делала изначально для себя. На первом листе я так поняла, то что в красной зоне - это не в норме, то что в зеленой в норме. На втором листе у меня написана норма "Общая вода организма" = 29,5-45,7 кг, у меня 38,9 кг. Вроде как в норме. Но в описании к этому разделу написано: "В норме ОВО составляет 73% тощей массы". У меня я так поняла больше.

Лия Голубева, спасибо за информацию у меня второй лист по другому выглядит. В следующий раз пойду делать в другое место)

Женюся, я вот думаю пойти в следующий раз когда сброшу 5 кг. Каждый месяц для меня будет затратно.

Екатерина, у меня консультация входит в сумму анализа. Всего на 1 час. Если только начинаете- вода уйдет и пить надо больше. А так все верно поняли. Главное, чтобы вода не уходила меньше середины полоски.
Я тут решила сравнить показатели, т.к мне тут периодически говорили, что все это неверно, на весах Танито. Разница была в неделю. Показатели совпали все, мышц весы только показали больше на 4%.Еще показали количество висцерального жира и вес костей. Так что все корректно.

Анастасия Панина, в Питере стоит 1000, в Московской области 1200, очень важно, делать лежа и делательно на аппарате Медасс. Екатерина, похоже, как раз на нем и делала. У меня такие же графики

Лия Голубева, у меня не входила консультация в стоимость, в следующий раз поищу с консультацией. Для начала я хотела понять сколько лишнего жира у меня и потом делать замеры за счет чего худею. Спасибо Вам за советы! 

Невертити, у меня написано "Медасс" - это одно и тоже?

Лия Голубева, Вы на Танито делали анализ состава тела? Лист 2 у Вас с анализа на Танито?

Екатерина, у вас правильно написано. А я пишу с тлф и он сам исправляет как хочет

Невертити, хорошо) спасибо за ответ 

Невертити, Благодарю)

Екатерина, нет. лист 2 это Медас, а Танито не печатает к сожалению. Я ходила в барокамеру и там увидела, попросила взвеситься. 

Лия Голубева, так-так... почему мне такой лист не дали  пойду в следующий раз делать в другое место! Спасибо за информацию 

Екатерина, у нас это в поликлинике бесплатно, поэтому у меня контроль каждый месяц пока. а так да, и я бы раньше не пошла. но вот сейчас сходила и рада бесконечно - минус 3 кг и это 3кг ЖИРА, , плюс 400 гр мышц и увеличился обмен веществ )))

Женюся, поздравляю! А Вы в каком городе живете? И бесплатно у какого врача делаете?))) Надо мне узнать, вдруг у нас тоже можно делать бесплатно)))

Екатерина, Рязань. в поликлинике есть кабинет здорового образа жизни, там диетолог. выше в комментариях кто-то давал ссылку на кабинеты в разных городах. это я так понимаю федеральная программа - так что стоит поискать 

Женюся, не могу найти ссылку((( наверное, где-то в другой теме...

Екатерина, Что такое Центры здоровья?

Марусичка, спасибо большое! в нашем городе оказывается тоже есть! попробую сходить бесплатно на прием.