Nатаlia
09.05.2018 19:54
Дневник питания за 09.05.2018
Доооо! Сегодня была в кафе и поела чалагач свинной .
Придется обойтись без ужина .
Придется обойтись без ужина .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Черный [Greenfield] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе [Нескафе] |
1
|
65 | 0 | 2 | 11 |
| Каша 7 Злаков (Matti) |
150
|
495 | 18 | 6 | 91 |
| Лимон |
15
|
5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 581 | 565 | 18 | 8 | 103 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Свинины [Натур Буфет] |
250
|
700 | 33 | 62 | 0 |
| Салат из помидоров и огурцов |
100
|
89 | 0 | 7 | 4 |
| Чай Черный [Greenfield] |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 360 | 789 | 34 | 70 | 4 |
| Итого за день | 941 | 1354 | 52 | 79 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
09-11-2024
Считается, что если ты соблюдаешь правильное питан...
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
Новые рецепты
Хачапури на кефире Бринджула кето версия
263.6
16.3
20.2
4.4
0
Тефтели с бурым рисом
164.5
16.7
7.5
6.7
7
Оладьи из куриной печени и клетчатки
204.7
25
8.5
6.9
19
Лучшие рационы
