Евгения Карнивор+Биохакинг
02.11.2022 21:49
Дневник питания за 02.11.2022
КРЕМНИЙ входит в состав коллагена и эластина, а следовательно всей
соединительной ткани: сосудов, сухожилий, хрящей, костей, кожи,
ногтей и волос. Именно он придает им мягкость и эластичность.
Значит в бульоне, сваренном из этих продуктов, должно быть много кремния!?
Также говорят, что много кремния в яйцах и икре рыб.
ПОЧЕМУ тогда в составе всех этих продуктах не указан кремний?🤔
Значит в бульоне, сваренном из этих продуктов, должно быть много кремния!?
Также говорят, что много кремния в яйцах и икре рыб.
ПОЧЕМУ тогда в составе всех этих продуктах не указан кремний?🤔
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уши свиные |
100
|
211 | 21 | 14.1 | 0 |
| Уши свиные |
100
|
234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Уши говяжьи |
100
|
122 | 25.2 | 2.3 | 0 |
| Хвост свиной мясокостный |
100
|
422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Хвост свиной |
100
|
378 | 17.8 | 33.5 | 0 |
| Хвост говяжий мясокостный |
100
|
137 | 19.7 | 6.5 | 0 |
| Ноги (копытца) свиные |
100
|
212 | 23.2 | 12.6 | 0 |
| Бульон говяжий |
100
|
13 | 2 | 0.1 | 1.2 |
| Бульон рыбный |
100
|
17 | 2.3 | 0.8 | 0 |
| Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Яйцо перепелиное |
100
|
168 | 11.9 | 13.1 | 0.6 |
| Яйцо утиное |
100
|
185 | 12.8 | 13.8 | 1.5 |
| Яйцо индюшиное |
100
|
171 | 13.7 | 11.9 | 1.2 |
| Яйцо гусиное |
100
|
185 | 13.9 | 13.3 | 1.4 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
100
|
264 | 24.6 | 17.9 | 4 |
| Икра сиговых рыб, свежая |
100
|
104 | 14.7 | 2.9 | 4.9 |
| Икра сельди тихоокеанской, сухая |
100
|
312 | 60.4 | 6.6 | 2.8 |
| Икра сельди тихоокеанской, свежая |
100
|
74 | 9.6 | 1.9 | 4.5 |
| Итого | 1900 | 3402 | 327 | 218 | 26 |
| Итого за день | 1900 | 3402 | 327 | 218 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
