Дневник питания за 02.08.2023

Наконец то добралась до дневника. Дни были загружены.
Проходила обследование по поводу боли в боку(которая беспокоит с прошлого года) Прошла УЗИ, ФСГ, куча анализов и все платно. Наконец то сегодня дошла до гастроэнтеролога.. тоже платно. Врач попался хороший, все доступно объяснила.
Много болячек с рождения ( загибы желчного, ГЭРБ и др.) и сними надо учиться жить, до кучи Хилак бактери пилори, это где то подцепила. Итог лекарств на 10 тыс.руб. Обследование на 20тыс.руб. Через 2.5 месяца лечения снова на прием с новыми анализами. Сказала жить буду долго, если буду себя беречь. Осторожно с физич нагрузками, спать на высокой подушке, наклоняться по минимуму. После приема пищи час в прямом положении, иначе язва обеспечена и в старости буду спать сидя. Диета стол номер 1.
Из хорошего, расцвели лилии, ещё одна на подходе. Садила их поздно, покупала по акции, когда были скидки.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	60	211.2	7.4	3.7	37.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Тирамиссо [Сладуница]	30	129	0.6	5.7	18.9
Итого	590	470	14	16	66

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	130	301.6	4.8	19.5	26.5
Итого	130	301	4	19	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	300	9	0.3	0	2.3
Тирамиссо [Сладуница]	30	129	0.6	5.7	18.9
Итого	430	200	3	9	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка	200	288	43.3	11.3	0.3
Картофель	100	77	2	0.4	16.3
Итого	300	365	45	11	16
Итого за день	1450	1336	68	56	135