Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Апельсин, сырой, все продовольственные сорта |
200
|
94 | 1.9 | 0.2 | 23.5 |
Пряник Тульский шоколадный |
50
|
190.5 | 4.6 | 3.9 | 33.6 |
Итого | 400 | 522 | 25 | 21 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Итого | 10 | 38 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маринованная Капуста с Клюквой [Мясновъ] |
300
|
99 | 5.1 | 0.3 | 19.2 |
Суп Куриный с Вермишелью [Podravka] |
200
|
742 | 24 | 22 | 112 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 841 | 29 | 22 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Хрустящие Ржаные [Диадар] |
50
|
91 | 6.6 | 1.6 | 12.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 91 | 6 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, отварная, по 2-6 (Варка) |
200
|
404 | 42 | 26.1 | 0 |
Цицания водная (индейский рис, бурый, коричневый, дикий), приготовленная |
300
|
303 | 12 | 1 | 64 |
Априори Горький Шоколад 75% [Верность Качеству] |
35
|
196.4 | 3.3 | 14.8 | 12.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1535 | 903 | 57 | 41 | 76 |
Итого за день | 4095 | 2396 | 118 | 87 | 288 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
13 |
40 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
125 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
45 |
40 |
40 |
1875 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
12 |
72 |
|
Вес снаряда |
10 |
12 |
12 |
12 |
12 |
834 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
25 |
1500 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
20 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
1500 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
180 |