Дневник питания за 23.07.2022

У меня сегодня две неожиданности. Вес плюсанул и здорово. Но так бывает. Сегодня-110,8(+700) И замеряла сахар утром, последний раз меряла-14.07.22 и была очень приятно удивлена. Сегодня=6!!! График приложу какой был в течении года. Я пока на Метформинах, но может и отменю. Если все так хорошо пойдет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Витамин Д3	2	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Omega-3 Premium Fish Oil	3	60	0	6	0
Сыр "ДЛЯ ЖАРКИ" из коровьего молока	75	241.5	16.5	19.5	0
Помидор (томат), грунтовый	178	42.7	2	0.4	6.8
Драники кабачок+картофель+моцарелла	100	126.2	8.6	6.5	8.2
Итого	811	472	27	32	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки_ ОРЕХ ИЗЮМОВИЧ.	10	57.4	3	4.9	0.8
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Вода	200	0	0	0	0
Итого	370	132	3	5	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перцы и кабачок фаршированные	500	324	33	11.5	21
Сметана 10% [Домик в деревне]	30	34.8	0.8	3	1.2
Хлеб Дарницкий	37	76.6	2.7	0.4	15.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	767	435	36	14	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яблоко	330	155.1	1.3	1.3	32.3
Витамин С+СЕЛЕН+ЦИНК. Арнебия	1	9	0	0	0.6
Итого	530	164	1	1	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка [Обережье]	350	227.5	10.5	14	14.7
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	25	77.5	3	0.6	15
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Кальций-Магний-,Цинк	1	0	0	0	0
Итого	676	347	15	14	37