Максим Ларин
13.11.2021 22:37
Дневник питания за 13.11.2021
День 17/100
Наконец-то сходил в зал, надеюсь, что смогу вставать на неделе, ибо время есть только перед работой.
Наконец-то сходил в зал, надеюсь, что смогу вставать на неделе, ибо время есть только перед работой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре Картофельное с Куриным Филе [Бизнес Меню] |
110
|
264 | 8.3 | 5 | 45.1 |
| Super [Snickers] |
158.8
|
794 | 12.4 | 41.3 | 92.1 |
| Сгущенка [Рогачев] |
90
|
297 | 7.2 | 7.7 | 50.4 |
| Итого | 358 | 1355 | 27 | 53 | 187 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша Тайская Быстрого Приготовления со Вкусом Кремовый Том Ям [Mama] |
357
|
257 | 5 | 12.1 | 32.1 |
| Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром [Коломенское] |
55
|
143 | 4.4 | 1.4 | 28.6 |
| Индейка Филе Голени [Пава Пава] |
285
|
256.5 | 57 | 4.3 | 0 |
| Соус Сметанный с Грибами [Astoria] |
31
|
124 | 0 | 13 | 1.6 |
| Итого | 728 | 780 | 66 | 30 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сгущенка [Рогачев] |
91
|
300.3 | 7.3 | 7.7 | 51 |
| Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
| Итого | 111 | 430 | 10 | 20 | 52 |
| Итого за день | 1197 | 2566 | 104 | 104 | 302 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Шашлык свиной из корейки
168.3
22.3
8.2
1.2
10
Овсяные корзиночки с творогом
194.9
16.6
7.9
14.7
10
Творожные кето куличи
251.2
7.7
20.9
11.2
0
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
Лучшие рационы
