Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щука (Жарка) |
200
|
133.7 | 29.8 | 1.5 | 0 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
50
|
67.5 | 1.7 | 2.5 | 9.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 910 | 202 | 31 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 539 | 197 | 8 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кур филе в листах магги |
110
|
195.1 | 31.9 | 5.5 | 4.3 |
Ризотто |
150
|
272 | 6.8 | 5.6 | 48.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 760 | 469 | 38 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Конфеты Метелица [СладКо] |
2
|
140 | 1.8 | 7.8 | 14.8 |
Итого | 276 | 145 | 2 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щука (Жарка) |
200
|
133.7 | 29.8 | 1.5 | 0 |
Напиток Кисломолочный "Эвиталия" [Родная Природа] |
300
|
153 | 8.7 | 7.5 | 12.6 |
Итого | 500 | 286 | 38 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Печенье Затяжное с Клубничным Кремом [Яшкино] |
11
|
55 | 0.7 | 2.6 | 7.2 |
Итого | 520 | 89 | 0 | 2 | 15 |
Итого за день | 3505 | 1391 | 119 | 48 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 343 | 16 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кур филе в листах магги |
110
|
195.1 | 31.9 | 5.5 | 4.3 |
Ризотто |
150
|
272 | 6.8 | 5.6 | 48.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1010 | 469 | 38 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вафли Мягкие с Начинкой "Вареная Сгущёнка" [Лента] |
40
|
172 | 2.4 | 9.2 | 20 |
Хурма восточная |
200
|
140 | 1.2 | 0.4 | 30 |
Итого | 590 | 352 | 4 | 9 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кур филе в листах магги |
100
|
177.4 | 29 | 5 | 3.9 |
Свекла, вареная |
150
|
66 | 2.5 | 0.3 | 11.9 |
Итого | 250 | 243 | 31 | 5 | 15 |
Итого за день | 2750 | 1408 | 91 | 38 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Яйца) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино] |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Овсяные отруби Myllyn Paras |
27
|
86.4 | 4.9 | 2.1 | 12.2 |
Сыворотка подсырная |
40
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
50
|
69 | 5.7 | 4 | 2.6 |
Авокадо |
67
|
142 | 1.3 | 13.4 | 4 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1157 | 469 | 20 | 32 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
156
|
151.1 | 32.8 | 2 | 0.6 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
112
|
195.6 | 16.3 | 14.1 | 0.9 |
Свекла, вареная |
190
|
83.6 | 3.2 | 0.3 | 15.1 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 718 | 495 | 52 | 23 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
100
|
356 | 5.6 | 11.8 | 58.8 |
Итого | 100 | 356 | 5 | 11 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
190
|
83.6 | 3.2 | 0.3 | 15.1 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Хлеб Бородинский (Хлебобулочные изделия) |
40
|
83.2 | 2.8 | 0.5 | 16.4 |
Итого | 240 | 229 | 6 | 7 | 31 |
Итого за день | 2815 | 1556 | 84 | 74 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Яйца) |
63
|
98.9 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино] |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Овсяные отруби Myllyn Paras |
35
|
112 | 6.3 | 2.7 | 15.9 |
Сыворотка подсырная |
40
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
51
|
70.4 | 5.8 | 4 | 2.6 |
Авокадо |
60
|
127.2 | 1.2 | 12 | 3.6 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 922 | 499 | 23 | 32 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 (Жарка) |
100
|
174 | 16 | 6 | 13.8 |
Макароны запеченные с яйцом (Мука и макаронные изделия) |
125
|
190 | 5.8 | 10.4 | 18.5 |
Итого | 225 | 364 | 21 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский (Хлебобулочные изделия) |
40
|
83.2 | 2.8 | 0.5 | 16.4 |
Итого | 40 | 83 | 2 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Варенье из малины |
150
|
409.5 | 0.9 | 0.3 | 105.6 |
Творог 2% жирности |
115
|
131.1 | 23 | 2.3 | 3.5 |
Итого | 765 | 545 | 23 | 2 | 110 |
Итого за день | 2952 | 1502 | 71 | 52 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби Myllyn Paras |
35
|
112 | 6.3 | 2.7 | 15.9 |
Яйцо куриное (Яйца) |
45
|
70.7 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Кефир 3,2% жирности |
60
|
35.4 | 1.7 | 1.9 | 2.4 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Мука из зародышей пшеницы |
10
|
33.5 | 3.4 | 0.8 | 3.3 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
68
|
93.8 | 7.7 | 5.4 | 3.5 |
Икра горбуши зернистая |
13
|
29.9 | 4 | 1.5 | 0.1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 1461 | 509 | 39 | 18 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ризотто |
120
|
217.6 | 5.4 | 4.4 | 38.8 |
Грудка цыпленка-бройлера (Тушение) |
30
|
32.4 | 5.5 | 1.1 | 0.1 |
Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски [Окей] |
185
|
144.3 | 3 | 12 | 6.3 |
Итого | 335 | 394 | 13 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 510 | 37 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 (Жарка котлеты) |
180
|
320.4 | 31.4 | 12.2 | 21.1 |
Итого | 180 | 320 | 31 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 10 | 32 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2496 | 1294 | 84 | 48 | 129 |