Оля
06.02.2019 12:29
За зимние месяцы набрала лишние килограммы, уплета...
За зимние месяцы набрала лишние килограммы, уплетала всё
вкусненькое, и вуаля - плюс 5 кг((( Цель: сбросить 7 кг.
Желательно к лету. Оставила для себя 1100-1200 калорий на день.
Вчера всё получилось, за линию предела не ушла, а так хотелось.
Особенно вечером. Привыкла перед сном что-нибудь вкусненькое с чаем
съесть. И итог меня порадовал. На утро весы показали отвес. Ура.
Настроилась положительно. Посмотрю на долго ли меня хватит. Решила
себя не ограничивать в продуктах, буду кушать,что хочу, но не более
1100-1200 калорий в день.
Людмила Мила
06.02.2019 14:32
В вас сегодняшней увидела себя прошлогоднюю. Тоже тогда прибавила
за зимние месяцы, а в основном за новогодние праздники. За 5
месяцев скинула все наетое и еще дополнительно. В этом году я уже
не позволила себе так расслабляться. Главное придерживаться
намеченной цели. На февраль прошлого года вес был 58 кг, сейчас 52.
А летом даже 50 был. Буду за вами наблюдать. Удачи вам!
Svetulya-krasotulya
06.02.2019 14:33
А сайт вам какую калорийность рекомендует? не мало 1100-1200,
возможны срывы, по себе знаю.
Оля
06.02.2019 14:36
Svetulya-krasotulya, 1479,за вчерашний
день голода не было, сегодня тоже, погляжу, что будет
завтра. 
Ирина
06.02.2019 14:36
Все не так страшно, и вкусняшки вполне можно вписать в любой день и
прием пищи) Благодаря этому не чувствуешь своей обделенной, а
значит можешь не временно, а постоянно питаться в рамках, не
позволяющих набрать лишние кг. Да-да, возможно,я Вас расстроюсь, но
сложно не только сбросить, но и удержать результат, а для этого
плюс/минус контролировать себя прийдется(((
Оля
06.02.2019 14:37
Людмила
Мила, вот они новогодние раслаблюшки, а потом привыкаешь так
питаться, и бока вылазят)))
Svetulya-krasotulya
06.02.2019 14:43
Оля, так
и питайтесь по рекомендациям сайта, за чем себя ограничиваете?
Елена
07.02.2019 07:13
Оля, я на
сайте с февраля 2015 года. Поставленной цели (с 75 до
61) достигла где-то через год. Ушла на поддержание. С покупкой
квартиры в новостройке, самостоятельным ремонтом практически
перестала делать тренировки, питалась интуитивно, стараясь меньше
употреблять сладкого и мучного. Вес колебался +- 2-3 кг. Сейчас
постепенно начинаю втягиваться в прежний режим, но жестко ничего не
ограничиваю, стараюсь придерживаться норм коридоров КБЖУ.
Это только в начале пути так здорово, пока водичка уходит. Самое трудное это когда последние кг "цепляются" за бока и никак уходить не хотят