Вчера получила анализы (кровь сдавала стандартные анализы).. АСТ чуть выше, чем обычно, но в норме.. но я сдавала на 2-й день после 3-дневного празднования 8 марта))) 

 И холестерин 6,5.. и он у меня уже давно такой.. есть знатоки, как снижать холестерин БЕЗ статинов всяких?

У меня высокий ОБЩИЙ холестерин, на плохой хороший тоже раскладку делала.. у меня завышен именно хороший

Планирую купить Урсоссан (урсодезлксихоевая кислоту) .. в инструкции пишут что и печень полечит и холестерин выгонит

также читала, что грецкие орехи и печень трески холестерин сгоняют

____________________

Зарекалась вчера начать очень правильный ЗОЖ без всякого жарева и печенек.. ну и нажралась (по другому не скажешь) сегодня больше 100 грамм американского печенья.. вкусное зараза... не могла остановиться((((( но теперь закончилось

Вчера вес был 77,7, вчера также был срыв.. наелась печенюшек, шоколадных вафлей и прочего.. не ПРЯМ запредельно, но на 200-300 кк вышла я думаю за предел.. но я не каюсь.. я осознанно это вчера делала.. ибо, прям так хотелось, что прям думала, что пользы будет больше если я наемся

сегодня немного набралось  78,2 утром.. я ЗНАЮ, что каждый день не мерят.. я смотрю сквозь фильтр на ежедневный взвес.. думаю, если будет прибавка то закрою на это глаза, если увес,значит порадуюсь.. поэтому не кидайте тапками))))

уж не знаю вода там набралась, или лишние грамчики после вчерашних печенек)) я не расстраиваюсь.. потому что вчера я удовлетворила свой ПОЗЫВ, сегодня пока не тянет.. так утром съела парочку с кофе.. далее в течение дня не планирую

5 бокалов красного сухого итальянского + пицца + торт шоколадный

8 марта удался

результат  = 79,8   надеюсь, что минимум 2кг это вода

Сегодня 9 марта - 1 день нового марафона ЗОЖ и похудания

Поговорим о финиках.

Финик - это плод, который растёт на финиковых пальмах разных видов (порядка 15 разновидностей). Это растение очень распространено в пустынных оазисах Сахары, Аравийского полуострова и Ближнего Востока. 

Плоды финика ценятся благодаря тому, что выдерживают длительные условия хранения, транспортировку и имеют высокую питательность. Чаще всего финики употребляют в сушеном (вяленом) виде, однако в странах произрастания пользуется спросом и сырой продукт. Финики - достаточно калорийный плод. В 100 граммах содержится 290 килокалорий. Однако при этом можно с уверенностью сказать, что парочка плодов финика – отличный заменитель конфетам, зефиру и другим сладким десертам с “пустой” калорийностью. Ведь это кладезь витаминов, микроэлементов, а также мощный антиоксидант!

Итак, чем богаты финики:

- кремний,

- кальций,

- медь,

- натрий,

- магний,

- хром,

- фосфор,

- железо,

- калий,

- цинк,

- фтор,

- селен,

- витамины А, C, K, вся группа витаминов B.

_____________

А вы что скажете?  Но только в базе когда финики забиваешь из витаминов показывает только Кремний

Сегодня

24 лунный день

24 лунный день – идеальная пора для любых начинаний, активных дел, решения неоднозначных и рискованных вопросов. В этот период пробуждается скрытая сила для преобразования жизни. Энергетику дня хорошо использовать как для работы, так и для любви или общения. Можно разговаривать с начальством, менять место работы. Это благоприятное время для дел по дому. В этот период можно смело проводить финансовые операции. Для путешествий это неподходящая пора.

__________

Но у меня что-то пока настроение не очень(( никто не знает как себя вывести из застойной депрессухи и поднять ДОФАМИН?

Кто-нибудь знает, что может немного побаливать пр глубоком вздохе в правом боку?  У меня второй раз такое.. первый было дня 2, прошло потом

Отчитываюсь, 1 марта = 79,9,  2 марта = 78,9, 3 марта = 78, 4 марта = 77,5

Я понимаю, что это вода после обжорства выходит.. НО минимальное из этих значений означает, что мой вес на сегодня уж точно не выше 77,5.. потому что вода может исказить в бОльшую сторону вес, но в мЕньшую же не может.. значит есть надежда, что на сегодня мой вес хотя бы не выше 77,5 ?? Я правильно поняла?