Как я обманывают организм на сладком, ОБМАНИ И ТЫ👍😁!!!!
Для многих это является проблемой, поэтому делюсь своим опытом когда приходит патологическая тяга на сладкое. Обычно провоцирует эту ситуацию внезапно появившиеся булочки, пончики, шоколадки, и т.д. на работе или дома. Я не борюсь с этим усилием воли, не потому, что воли нет, а потому, что это ВРЕДНО для психики, а ВОЛЯ рано или поздно закончится. Поэтому, я наливаю маленькую чашечку кофе (продукт снижающих аппетит), или большую чашку зеленого чая, далее беру продукт мною любимый (конфетка, тортик и т.д.), режу его на МНОГО МАЛЕНЬКИХ кусочков. Кладу один из кусочков под ЯЗЫК (так дольше рассасывается, и НАХОДИТСЯ во рту, правда есть один нюанс, сразу попадает в кровь) и маленькими ГЛОТКАМИ МЕДЛЕННО пью кофе/чай так сказать В ПРИКУСКУ. Через минут 5 такого чаепития скорость поглащения продукта снижается,а через 1 минут можно наесться и половиной или четверть того, что планировал. В результате, мозг получает, то, что просил, психика не повреждена, потребление конфет, тортов и т.д. снижается в РАЗЫ. На фото прилагаю конфету Рахат-Лукум целую, и не целую 😊, сейчас наелся двумя кусочками от нецелой👍. Организмы, а у Вас какой опыт?
Р.С: Практика показывает, что этот способ можно применять ко всем продуктам с которыми есть проблемы, или есть необходимость добрать/урезать нутриент/БЖУ.

Урааа! Пришли весы! Ну, ну, держись организм!😊
Первая слойка с чаем отметила это событие 🍾По функциям если коротко:
Время, температура,установка времени срабатывания сигнала, индикатор заряда, память, определение кол-ва колорий,соли,углеводов,жиров,белков,клетчатки, холестирина, вобщем клеевые весы

Подскажите пожалуйста!
Когда ищу продукты, на например, блинчики на пару с курицей 2-204. Что такое 2-204? Если я правильно понимаю это рецепт, тогда как его искать?

ПРИВЕТ организмы!😊
Я принимаю дополнительно лецитин, пыльцу , можжевельник, и ряд других компонентов которых нет в программе, внимание вопрос) - как эти продукты со всеми их показателями внести в свой рацион, есть такая возможность?

Принцип чередования для похудения.Работаю с программой недавно. Обладая знаниями про организм, понимаю, что рано или поздно наступит адаптация организма к режиму урезанных колорий, и наступит эффект плато. Работая на опережение) организма, решил применить схему : по четным рацион на максимуме колори, по нечетным, на минимуме. Думаю к такой схеме он адаптироваться не сможет. Что скажите коллеги?Отчёт по весу с момента чередования:
13.03 - 79. min/с трен.
14.03 - 78.4.max/без тренировки
15.03 - 78.4. min/с трен.
16.03 - 77.7 max/без тренировки
17.03 - 77.7 min/без тренировки
18.03 - 78. max/c трен.
19.03 - 77.6 min/без тренировки
20.03 - 77.6.max/без тренировки
21.03 - 77.6. min/с трен.
22.03 - 77 max/без тренировки
Подвожу итог первых 10 дней.
Минус 2 кг.
Принцип работает, но только если есть тренировки. Очень интересно сравнить следующую 10 ку , т.к. неделю буду в командировке и режим не всегда получится соблюдать.23.03 - 77.3 min/с трен.
вчера поел соленой скумбрии, пил воду, результат на весах + 300 гр ((.
24.03 - 77.3 max/без тренировки.
Временно прекращаю отписываться, т.к. в командировке, и нет возможности взвешиваться самому, и еду взвешивать.
25.03 - ?? min/с тренировкойВернулся с командировки + 400 гр.
30.03 - 77.7 max/с тренировкой
31.03 - 77.1 min/без тренировки
01.04 - 77.6 min/ с тренировкой
02.04 - 76.2 max/ без тренировки
03.04 - ??? min/с тренировкой
04.04 - 75.7 max/без тренировки
05.04 - ??? max/без тренировки
06.04 - 76.1 min/без тренировки
07.04 - 75.7 min/без тренировки
08.04 - 75.3 max/с тренировкой
09.04 - 75.3 min/без тренировки

Хотел записать тренировку в бассейне - не получилось внести сведения. Эта вкладка вообще работает? Справки И подсказок по ней нет((. И странно, что в программе нет БЫТОВОЙ активности (уборка квартиры например) и т.д.