Роуз
17.11.2024 19:34
Дневник питания за 17.11.2024
Сегодня утром был отёк в почти 300 грамм.вспоммнала что ела, точно
- помидоры с творожным сыром и солью. в целом логично. По женскому
календарю скоро середина цикла, может тоже на это реакция
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
44
|
114 | 3.7 | 1.5 | 18.7 |
| Сыр творожный |
57
|
154.6 | 4 | 14.6 | 1.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Сыр гауда Лимбердорф |
26
|
88.4 | 6.8 | 6.8 | 0 |
| Шоколад горький |
33
|
177.9 | 2 | 11.7 | 15.9 |
| Итого | 260 | 729 | 41 | 44 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
105
|
243.6 | 3.9 | 15.8 | 21.4 |
| Итого | 105 | 243 | 3 | 15 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
194
|
368.6 | 51.7 | 16.4 | 0 |
| Ржаной хлеб |
74
|
191.7 | 6.3 | 2.4 | 31.5 |
| Слива (садовая) |
180
|
88.2 | 1.4 | 0.5 | 17.3 |
| Итого | 448 | 648 | 59 | 19 | 48 |
| Итого за день | 813 | 1621 | 104 | 79 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
