Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гречневой овощной |
260
|
80.1 | 6.5 | 0.5 | 12.2 |
Курица 2 кат. (Варка) |
143
|
178.3 | 27 | 7.7 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
93
|
25.1 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
46
|
11 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 942 | 294 | 35 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
192
|
34.6 | 1.2 | 0.2 | 4.8 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
229
|
41.2 | 1.4 | 0.2 | 5.7 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 641 | 198 | 6 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
102
|
35.7 | 1.3 | 0.1 | 7 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 310 | 84 | 1 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Итого | 50 | 300 | 10 | 26 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Ряженка 4,0% жирности |
52
|
34.8 | 1.5 | 2.1 | 2.2 |
Ряженка 2,5% жирности |
52
|
28.1 | 1.5 | 1.3 | 2.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
78
|
123.8 | 10 | 9.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
55
|
9.9 | 0.3 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 824 | 443 | 46 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3097 | 1321 | 100 | 71 | 59 |