Дневник питания за 18.11.2020

Пол дня ходила по делам разным. Изобрела "велосипед". Оказывается, если маску одеть ещё дома, то вовсе нет у меня насморка, не мёрзнет нос. Зато теперь другая проблема - очки запотевают, ничего не видно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Свекла (Варка в кожуре)	267	105.1	3.9	0.3	21.9
отбивные куриные	24	42.3	5.6	1.6	1.4
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	166	144.4	3.1	0.2	30.4
Сардина атлантическая в томатном соусе	231	298	41.6	13.9	0
Вода	200	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Цветная капуста	202	60.6	5.1	0.6	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рис варенный без соли и масла	103	106.4	2.3	0.3	23.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Мясо кролика (Варка)	137	198.4	26.1	10.5	0
Морковь	49	17.2	0.6	0	3.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Цветная капуста	191	57.3	4.8	0.6	8
Подсолнечник, семечки	27	162.3	5.6	14.3	2.8
Итого	2929	1397	102	61	104

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	3229	1400	102	61	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.11.2020 08:47

Ой, сама мучаюсь, очки запотевают тут же.. Короче, в кармане их ношу. Если надеть, один туман

Anna 19.11.2020 09:02

https://pikabu.ru/story/chtobyi_ochki_ne_zapotevali_ot_maski_7835586?utm_source=andlinkshare&utm_medium=sharing
Лайфхак от японцев чтоб очки не запотевали

WY 19.11.2020 13:29

Ирина, у меня такая же проблема. Немного помогает моющее средство для посуды. Смазываю внутреннюю часть линзы капелюшкой средства. Даю подсохнуть немножко.Затем протираю слегка ватным диском и на зимнюю улицу иду. Почти идеально получается.