Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Алфавит Классик утро |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Сливки безлактозные |
10
|
12.5 | 0.3 | 1.1 | 0.4 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
120
|
219.6 | 22.3 | 4.3 | 21.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Варенье из малины |
25
|
68.3 | 0.2 | 0.1 | 17.6 |
Итого | 276 | 399 | 27 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма с Курицей От Шефа с Витаминным Салатом [Шефмаркет] |
150
|
276 | 15 | 19.5 | 16.5 |
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
100
|
178 | 24.3 | 8.2 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Алфавит Классик обед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген [California Gold Nutrition] |
2
|
40 | 9.2 | 0 | 0 |
Итого | 541 | 522 | 50 | 28 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
203.5 | 4.3 | 5.7 | 33.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Питахайя [Лента] |
100
|
50 | 0.5 | 0.3 | 12 |
Итого | 400 | 293 | 5 | 6 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Алфавит Классик вечер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое Шоколадное [Коровка из Кореновки] |
150
|
333 | 3.8 | 21 | 31.5 |
Итого | 234 | 372 | 18 | 21 | 38 |
Итого за день | 1452 | 1587 | 101 | 75 | 153 |