Ноеминь
07.07.2021 22:29
Ой девочки, долго уже ищу какую-небудь программу или форум или
приложение, где можно общаться с другими стройнеющими девочками.
Вот нашла пока этот портал.
Для меня важно, что бы были подсчет витаминов и других нутриентов автоматически, бо столкнулась с тем, что врачи назначают кучу таблеток просто так.
Давайте знакомиться и будем дружить :{}
Для меня важно, что бы были подсчет витаминов и других нутриентов автоматически, бо столкнулась с тем, что врачи назначают кучу таблеток просто так.
Давайте знакомиться и будем дружить :{}
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ореховая Паста [Нутелла] |
50
|
269.5 | 3.2 | 15.5 | 28.7 |
| Окунь Жареный От Бренд-Шефа [Азбука Вкуса] |
180
|
376.2 | 34.7 | 24.8 | 3.6 |
| Хлеб с семечками [Хлебобулочные изделия] |
102
|
308 | 10.7 | 10.3 | 44.2 |
| Кабачки Жареные в Кляре [Елисей] |
220
|
312.4 | 8.1 | 20 | 24.9 |
| Греческий Салат с Фетой [Grow Food ] |
1
|
157 | 4 | 14 | 4 |
| Дыня |
120
|
42 | 0.7 | 0.4 | 8.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1462 | 1465 | 61 | 85 | 114 |
| Итого за день | 1462 | 1465 | 61 | 85 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
16
Ноеминь
07.06.2019 15:06
:{} Хорошеею навсегда!
Кто, что знает про этот сайт - пишите,я тут впервые.
Кто, что знает про этот сайт - пишите,я тут впервые.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
85
|
222.7 | 6.4 | 2.5 | 43.7 |
| Авокадо |
62
|
99.2 | 1.2 | 9.1 | 1.1 |
| Огурец грунтовый |
132
|
18.5 | 1.1 | 0.1 | 3.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
155
|
37.2 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец душистый, молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 689 | 382 | 10 | 12 | 55 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
47
|
149.5 | 10.2 | 11.6 | 1.2 |
| Яблоко |
315
|
148 | 1.3 | 1.3 | 30.9 |
| Итого | 362 | 297 | 11 | 12 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лещ горячего копчения |
106
|
182.3 | 34.8 | 4.8 | 0 |
| Огурец грунтовый |
84
|
11.8 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
| Перец сладкий зеленый |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
272
|
65.3 | 3 | 0.5 | 10.3 |
| Сметана 15% жирности |
32
|
51.8 | 0.8 | 4.8 | 1.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
158
|
159.4 | 6.6 | 1.7 | 29.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
3
|
7.9 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 1102 | 495 | 46 | 12 | 48 |
| Итого за день | 2153 | 1175 | 68 | 37 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
