Валентина
30.10.2021 01:26
Дневник питания за 29.10.2021
Целых 10 дней не заходила в дневник питания! Уехала в город, а на
телефоне и на другом компьютере почему-то не устанавливаются мои
данные именно этого дневника, хотя логин и пароль те же самые
завожу. Не могу понять, почему так??? В городе ещё и заболела
какой-то непонятной инфекцией. Внезапно подскочила температура,
пульс до 100, аппетит пропал начисто, заломили: шея, спина и
ноги. Вызвала врача на дом, но он появился лишь на третий день и то
поздно вечером. Пришёл крайне недовольный молоденький
азербайджанец, по-русски говорил плохо, на палец надел клипсу и за
10 секунд проверил и пульс, и температуру, и давление, и сатурацию
в лёгких. Никаких мазков из носа не взял, "Никакой у вас не
короновирус, - говорит, - в лёгких всё нормально" и ускакал дальше.
Не знаю, короче, чем болела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток Алоэ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коктейль Клубника |
1
|
95 | 11 | 1.6 | 9.6 |
| Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
| Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
| Итого | 781 | 160 | 12 | 3 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Перец сладкий красный |
69
|
18.6 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Горчичное масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Огуречная трава |
21
|
4.4 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Авокадо |
19
|
30.4 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
23
|
51.5 | 4 | 3.9 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
| Суп картофельный с рыбными фрикадельками |
147
|
71.9 | 3.7 | 2.4 | 9.7 |
| Яблочное повидло |
75
|
187.5 | 0.3 | 0 | 48.8 |
| Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1230 | 564 | 16 | 24 | 70 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе Гербалайф |
1
|
80 | 15 | 1 | 3 |
| Коктейль крем-брюле |
0.4
|
36 | 4 | 0.6 | 4 |
| Итого | 367 | 179 | 19 | 2 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пельмени Рыбные из Лососевых [Рыбный Хит] |
35
|
33.6 | 5.1 | 1.5 | 0 |
| Яйцо куриное, омлет |
148
|
227.9 | 15.6 | 17.3 | 0.9 |
| Баклажан (Тушение) |
42
|
9.2 | 0.5 | 0 | 1.7 |
| Картофель (Тушение) |
31
|
22 | 0.6 | 0.1 | 4.6 |
| Яблочное повидло |
22
|
55 | 0.1 | 0 | 14.3 |
| Чай заваренный с лимоном |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 6.8 |
| Итого | 978 | 375 | 22 | 18 | 28 |
| Итого за день | 3356 | 1280 | 70 | 49 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Jakonda_2023 (МЗР)
30.10.2021 15:15
Поправляйтесь поскорее. Желаю скорейшего выздоровления
Валентина
30.10.2021 16:01
Лора-Chika (В
надежде достичь желанное тела!),спасибо большое!
Я уже а норме.
Я уже а норме.
Jakonda_2023 (МЗР)
31.10.2021 13:53
Валентина,Отличненько!
