Всем доброе осеннее утро. Такая красота на улице, ...

Всем доброе осеннее утро. Такая красота на улице, успевай только наслаждаться! Работать совсем не хочется, хочется гулять и дышать.
Отчет за неделю 13-19.09.2021

1. Минимум 2 тренировки в зале, 3 прогулки в лесу -была 1 тренировка на все тело, что-то в запланированное время второй тренировки я решила прогуляться в лесу в замечательную погоду, а потом просто не пошла  зато было 4 прогулки по лесу, чему я очень рада, что даже в плохую погоду я не поленилась и пошла на улицу.
2. Минимум 1 раз в сауне -  в сауну не пошла.
3. 10 000 шагов в день - сделано. В среднем 10200 шагов получилось
4. Минимум 1 фрукт и 1 овощ в день - тоже ела достаточное кол-во
6. Спать с открытой форточкой- спала так почти каждый день.

В целом, своей активностью за неделю я более чем довольна. С учетом того, что я уже быстрее устаю в течение дня, считаю что активность у меня замечательная. В субботу вообще переделала все что можно по дому, погуляла в лесу и к вечеру моя поясница просто отваливалась. Вчера после обеда очень сильно заболела голова, после прогулки по магазинам, я с пяти вечера лежала не могла встать и в 9 уже заснула. Таблетки не помогали. Думаю о том, чтобы написать заявление на уменьшение рабочей недели и работать с понедельника по четверг, ну и естественно с уменьшением заработной платы. Мои планы на эту неделю
1.Минимум 2 занятия в спортзале, 3 похода в лес. 
2. 10000 шагов в день
3. Минимум 1 фрукт и 1 овощ в день
4. Спать с открытой форточкой.